Техасець DE JJ Watt споживає 9000 калорій на день.

50 смужок бекону, 20 курячих грудок, 13 цілих авокадо на день

Курка, загорнута в бекон? Техаси Дж. Дж. Ватт споживає близько 9000 калорій на паливо

ХУСТОН - Його швидкість була правильною, його форма була правильною, і Дж. Дж. Ватт, будучи Дж. Дж. Ватт, він не дозволив собі подумки кинути тренування, яке, на його думку, міг робити.

Проте тіло Ватта відставало від його розуму. Тренуючи оборонний кінець "Х'юстон Техас" ще зі школи, Бред Арнетт помітив, що під час тренування ще в лютому щось не було в порядку. Ватт також помітив. Він знав своє тіло досить добре, щоб знати, що він просто не почувався добре.

"Моє тіло хапалося за щось, чого там не було", - сказав Ватт. "Він намагався заправити себе паливом".

Чого не вистачало? Жир. Чит-дні. Смачні речі.

Якщо він з’їв вісім курячих грудок за один прийом їжі, Арнетт запропонував обернути три з них беконом. Щодня. Це означало додавання пюре із солодкої картоплі, більше макаронних виробів, риби, оливкової олії та кокосової олії в його кулінарію та авокадо.

"Я почав дроблети авокадо", - сказав Ватт.

Кількість його калорій зросла десь від 6 000 до 9 000 калорій на день, залежно від того, наскільки він був активним кожен день. Ватт вирішив тримати власний план харчування в таємниці, але для досягнення 9000 калорій знадобиться близько 50 скибочок бекону, 20 курячих грудок і 13 цілих авокадо.

Дж. Дж. Дієта Ватта, яка, на його думку, допоможе йому залишатися міцним і худорлявим, в підсумку забрала йому вкрай необхідні жири. Ембер Сірлз/США СЬОГОДНІ Спорт

Щотижня, це означало славне повернення однієї обманної їжі, чого Ватт вважав, що він теж повинен вирізати. Тріумфальне повернення обманщика відбулося у формі пізнього сніданку.

"Я люблю пізній сніданок", - сказав Ватт. "Бранч - це моя улюблена їжа. Я поїхав туди, мав сніданок, мав масивний омлет з картопляних млинців, який є омлетом у картопляному млинці. Потім я набив французький тост з ягодами та іншим. Мої обманні страви навіть не так захоплюють . Це була моя обманна їжа. Омлет все ще дуже корисний для здоров’я. Фарширований французький тост був обманною їжею, але це було смачно ".

Він також любить шашлик.

Уотт зав'язав дружбу з місцевим шеф-кухарем Ронні Кілленом, власником "Барбекю Кіллен", який Food Network назвав одним із п'яти найкращих стилів барбекю в Америці. Коли Ватт їсть пісно, Кіллен відправляє йому копчену індичку і нежирні шматочки грудини. Потрапити на барбекю Кіллена не можна, коли не обманюють, оскільки Ватт має проблеми з протистоянням морквяному пирогу, банановому пудингу та хлібному пудингу.

"Це смішно, тому що ти можеш зрозуміти, коли він перебуває в серйозному режимі, а коли він начебто розслаблений, що, навряд чи він колись розслабився", - сказав Кіллен.

Кіллен зазначає, що Ватт не дуже любить соуси. Йому подобається простота. Це частина причини, по якій Ватт каже, що у нього немає шеф-кухаря. Він пробував одну пару тижнів, але вважав за краще готувати їжу самостійно. Коли Кіллен незабаром відкриє місце для гамбургерів, у меню у нього буде гамбургер № 99: бургер з індичкою з заземленим грибом всередині. Вологий, м’який і простий, саме такий, як це подобається Ватту. Раніше Кіллен ніколи не називав пункт меню на честь спортсмена.

Коли Ватт розповідав про свої харчові викриття, він сидів на столі в Річмонді, штат Вірджинія, через кілька хвилин після тренувань, все ще в формі. Перед співбесідою він випив шоколадний коктейль після тренування, і це був лише початок. Цей день був насправді шахрайським - він купив пампушки Кріспі Креме для команди, щоб відсвяткувати 39-й день народження гравця Шейна Лехлера.

Ватт - не єдиний елітний спортсмен, якому доводиться їсти стільки. У 2008 році плавець Майкл Фелпс заявив, що споживав до 12 000 калорій на день під час Олімпійських ігор. І все-таки досягнення його дещо рідинних значень калорій непросто для Уатта.

"Буквально, якщо я не працюю, я їжу весь час, коли не тренуюсь", - сказав Ватт. "Це виснажливо. Ви повинні змусити годувати. Ви повинні змусити себе їсти їжу".

З моменту вступу до НФЛ Ватт переконав себе, що їжа - це лише паливо, що смак не має значення і що це вдосконалить його дієту. На його думку, нежирна дієта з низьким вмістом вуглеводів була необхідною для того, щоб його тіло було настільки сильним і стройним, наскільки він хотів бути. Він напав на нього дисципліною, що допомогло йому перетворитися на дворазового гравця оборони року та кандидата в MVP ліги.

"Все, що у вас, хоче їсти речі, які мають смак", - сказав Ватт. "І повірте мені, я люблю смачну їжу так само, як будь-хто. Це так само, як і все інше. У перші дні бувають дні, коли ти не хочеш відвідувати тренажерний зал. Є дні, коли ти не хочеш прокидатися Рано. Є багато днів, коли я не хочу їсти курячі грудки, брокколі та рис, але я знаю, що мені потрібно робити, і я знаю жертву, яку я повинен зробити ".

Тільки він став занадто багато жертвувати. Дієта призвела до падіння рівня енергії, що змусило Арнетт сісти з Ваттом, щоб переглянути важливість жиру та вуглеводів.

"Нічого страшного, тут ти не впадеш з обличчя, комп’ютер для тіла не зіб’ється на 5 відсотків наступного дня", - сказав Арнетт. "Просто внесення тонких змін. Це мало величезну, величезну різницю".

За кілька днів енергія Ватта повернулася. Жир допомагав йому засвоювати поживні речовини з інших страв і перетворювати їх на вкрай необхідне паливо для виснажливих, самонав'язуваних двох днів на день.

Був момент, коли Ватт думав, що ніколи не зможе з’їсти нічого смачного, поки не звільниться з футболу.

"Це було погано", - сказав Ватт. "Я рада, що це закінчилося".