Тарія скинула 86 кілограмів

Трансформація дня: Тарія скинула 86 кілограмів. Здоров’я стало її мотивацією. Їй набридло страждати від дуже високого кров’яного тиску та анемії. Вона скоротила вуглеводи, скоротила м’ясо і працювала з тренером. Запорукою її успіху була послідовність. Перевірте її подорож.

Якою була ваша мотивація? Що надихнуло вас продовжувати рух, навіть коли ви хотіли здатися?
Мій артеріальний тиск і гормональний дисбаланс - це те, що мотивувало мене! Я ненавидів кожного разу, коли йшов до лікаря. Мені б сказали: "Ми повинні розглянути варіанти, як контролювати свій артеріальний тиск". (Це безшумний вбивця). У середньому мій артеріальний тиск був би в 190-х і вище, протягом 100-х і вище. Крім того, мої менструальні цикли тривали б днями. Це призвело мене до анемії через всю втрату крові. Зрештою, мені довелося перелити кров. ДОСТАТО було досить. Мені набридло намагатися прискорити дієти. 2 січня 2017 року я вирішив розпочати перетворення способу життя!

Як ви змінили свої харчові звички?
Спочатку я скоротив споживання вуглеводів. Потім я скоротив м’ясо. Я ніколи не була содовою дівчиною, тому це не представляло особливої проблеми.

З чого складалася ваша програма тренувань?
Перший рік все, що я робив, це гуляти ... нічого зайвого. Потім я знайшов дивовижного тренера, який взяв до уваги, що через анемію рівень мого кисню був низьким, тому тренування була складною справою, яку мені доводилося долати щодня. Зараз я займаюся 4-6 разів на тиждень. Я насправді стаю залежним від тренувань, ха-ха.

Якою була ваша початкова вага? Яка ваша поточна вага?
Моя початкова вага становила 267-270 фунтів. Сьогодні моя вага - 184 фунтів.

Який твій зріст?
5’10 ”

Хірургія схуднення є частиною вашої подорожі?
Ніякої операції!

Який найбільший урок ви вивчили досі?
Як і все інше в житті, ПОСЛІДОВІСТЬ - це КЛЮЧ. Це нормально, якщо ти впадеш. Головне - повернутися і продовжувати штовхати!

Крім того, я плутав свою красу зі своїм здоров’ям. Я навчився думати: "Так, я важу понад 267 кг, але я все ще симпатичний". Гарненьке обличчя з артеріальним тиском у 190/100с і вище, гарненьке обличчя з гормональними проблемами через вагу, гарненьке обличчя, яке не могло йти сходами, не відчуваючи, ніби я помер ... Мені довелося усвідомити, що краса і здоров'я - це Не те ж саме.

Що ви порадите людям, які хочуть схуднути?
Так багато людей скажуть: "Я не можу заплатити за тренера". Але ви можете витратити сотні доларів на ліки для таких станів, які можна контролювати лише за допомогою фітнесу та дієти. (Або ми витрачаємо майже 100 доларів на їжу щотижня, яка вбиває нас!)

Крім того, добре мати когось, хто штовхне вас, будь то тренер, дружина чи друг. Мати когось у своєму кутку, щоб вас штовхнути - це добре! Ось чому я люблю сторінку Чорношкірих худючих жінок. Це було мотивацією для мене!

Так, ця подорож була важкою, але все, що варто мати, може бути важким! Твоє тіло віддячить тобі! Приймайте це день за днем. Ставте невеликі, реалістичні цілі, а коли досягнете однієї з цих цілей, поставте іншу. Не намагайтеся поспішати з процесом. Просто залишайтесь послідовними, і все стане на свої місця.