Таракниць; s Blog - Отримайте безкоштовний дієтичний блог на

P.S. Досі незрозуміло, як я почуваюся до тебе, Товстун. йди подивись це відео, вийми всі ці особливі слова та скеруй їх на себе. http://www.youtube.com/watch?v=fFn0llYqM8w

День 37 - Всесвіт ненавидить товстих людей

Чому Всесвіт ненавидить товстих людей? Сьогодні я повернувся на фургон і був готовий рухатися вперед після моєї психологічної перерви. У мене все було добре, поки я не потрапив на трек, щоб потренуватися. Я спробував продовжити там, де я зупинився 4 дні тому, і був ЗНІШЧЕНИЙ, коли зрозумів, що навіть половини бігової дистанції минулого тижня не зміг пройти. Я був такий засмучений. як можна так швидко скасувати втрату ваги/фізичну форму? За 4 дні я скасував принаймні половину з 33 днів роботи. Сьогодні я прибирав і знайшов старий блокнот, коли я повернув свою вагу за останній раз, коли схуд на 100 кілограмів, і прочитав, що я набрав 40 фунтів з квітня по липень, пропрацювавши більше року, щоб схуднути. решта ваги повернулася до кінця того року. Чому всю нашу важку роботу можна відмовитись так швидко.

Я знаю, що втрата ваги/утримання від неї буде боротьбою протягом усього життя, але я набагато частіше боротимусь, коли моя дупа буде мати однозначний розмір замість 24 Вт! Один мій друг говорив про те, як дієти - це не все або нічого - що немає такого поняття, як виїзд або поїзд. Я абсолютно не згоден. Для мене це все або нічого. Я або працюю над цим повний робочий день, або взагалі не працюю. хотів би бути більш гнучким. але якщо я трохи відступлю назад, я розвалююся. Я так близько до краю - йду віртуальною мотузкою між щільною дупою та наметом, повним желе.

Я переглянув кілька днів свого щоденника про їжу з минулого місяця і передав його новій системі балів ваг спостерігачів. Незважаючи на те, що кожен день був близьким до правильної калорійної цілі, значення балів були всюди. Я не думаю, що цього достатньо, щоб "виправити" мою нездатність втратити зайву вагу, але якщо поточна система не працює, я повинен її змінити ! Тож спостерігачі за вагою вказують відстеження на наступний тиждень.

я зробив 1. вправа сьогодні протягом 45 хвилин, незважаючи на мій невдачу. Я теж зробив 2. ВИДЕЙЛИВО з їжею - випивки не видно, а все харчування вдома. 3. Я також прибрав свій будинок..це було окантовкою на засудження, тому зараз мій простір чистий, я повернувся на шлях (хоча я розчарований), і найкраще з усіх, що я завтра завтра !:)

Сподіваюся, ви всі насолоджуєтесь Суперкубком та рекламними роликами. за даними моїх друзів на facebook, цього року СМАКНО погано. можливо, Всесвіт теж ненавидить жовтий колір.

День 35/36 - дієтичне пекло та потреба у мужності

Ну, я хотів би мати якусь надихаючу дивовижність, щоб написати сьогодні ввечері про те, як я зійшов зі свого недавнього запою і розхитав його ідеальним харчуванням і фізичними вправами, але правда, що мені доведеться написати сьогодні ввечері, що я впав з фургону, рубаний і підпаліть.

Я не займався з вівторка. Я з'їв більше калорій щонайменше вдвічі з вересня. Я навіть не наблизився до масштабу, бо не хочу бачити шкоду, яку я наніс.

Для мене так легко бути досконалим. Дійсно. Поки я перебуваю на досить пристойному рулоні ідеального харчування та фізичних вправ, я перебуваю "в канавці". Тепер, коли я впав у дієтичне пекло, це буде криваве пекло, яке підніметься на мій шлях назад із цієї прірви.

Найскладніше - це мої друзі. Незважаючи на те, що вони пропонують таку чудову підтримку, це дійсно представляє певний виклик. Один з моїх друзів настільки міцно потрапив у паз, що її не зупинити. Її досконалість лякає. Один з моїх друзів може бути абсолютно гнучким у своєму харчуванні, і вона мала найбільший успіх. Вона здатна досягати результатів із повною гнучкістю. Маючи ці два з обох боків, важко знайти своє місце в цьому щасливому середньому діапазоні.

Ну, хороша новина полягає в тому, що я повернувся до ведення блогу. Не впевнений, наскільки успішним я буду наступного часу, коли піднімаюся через чистилище, але я не готовий кинути. Не готовий ще рік і ще 30 фунтів. Я ПОВИНЕН продовжувати. Я збираюся вчитися у своїх друзів, замість того, щоб обчислювати їх. Я збираюся черпати сили з успіху інших (ще одна моя подруга кидає палити, і я знаю, що це набагато складніше, ніж дієти, але вона сильна !). і, що найголовніше, я збираюся ВСТУПИТИ СОПУ і займатися фізичними вправами та ЗУПИНИТЬ НАТУРУВАННЯ МИОГО ЛИЦЯ ТЕПЛОЮ. Я збираюся зосередитись на тому, щоб продовжувати СМІЛОСТЬ.

А тепер для сміливості цитат, які я збираюся штукатурити всюди. це багато, але їх варто прочитати:

У гавані корабель безпечний, але це не те, для чого потрібні кораблі.
-- Вільям Шед

Всяке мистецтво вимагає мужності.
-- Ен Такер

Вся серйозна сміливість починається зсередини.
-- Гаррієт Бічер Стоу

Будь-хто може здатися, це найлегше у світі зробити. Але тримати це разом, коли всі інші зрозуміють, якщо ти розпадешся, це справжня сила.
-- Автор невідомий

Бути хоробрим. Ризикувати. Ніщо не може замінити досвід.
-- Паулу Коельо

Якщо вас хтось глибоко кохає, це дає вам силу, тоді як любов до когось глибоко дає вам мужність.
-- Лао Цзе

Підійди до краю, - сказав він.
Вони сказали: "Ми боїмося".
"Підійди до краю", - сказав він.
Вони прийшли.
Він штовхнув їх.
І вони полетіли.
-- Пітер Маквільямс

Сміливість не завжди реве. Іноді мужність - це маленький голос наприкінці дня, який говорить про те, що я спробую знову завтра.
-- Мері Енн Радмахер

Сміливість боїться, але все одно триває.
-- Ден Швидше

Сміливість боїться до смерті. і все одно сідлати.
-- Джон Уейн

Сміливість - це те, що ти боїшся робити. Не може бути мужності, якщо ти не боїшся.
-- Едвард Вернон Рікенбекер

Сміливість переходить від невдачі до невдачі, не втрачаючи ентузіазму.
-- Вінстон Черчілль

Сміливість - це ніколи не дозволяти вашим діям впливати на ваші страхи.
-- Артур Кестлер

Сміливість - це не відсутність страху, а скоріше судження, що щось інше важливіше страху.
-- Амвросій Редмісяць

Сміливість - це не відсутність страху, це крок вперед, коли ти боїшся.
-- Кен Макграт

Сміливість - це не високий дуб
Це бачить, як бурі приходять і йдуть,
Це тендітний цвіт
Що відкривається на снігу
-- Аліса Маккензі Суайм

Сміливість - це відкриття того, що ти можеш не перемогти, і намагання, коли знаєш, що можеш програти.
-- Том Краузе

Сміливість дуже важлива. Як і м’яз, він зміцнюється завдяки використанню.
-- Автор невідомий

Сміливість - це те, що потрібно, щоб встати і говорити; мужність - це також те, що потрібно, щоб сісти і послухати.
-- Вінстон Черчілль

Здавалося б, мужність - це не що інше, як сила подолання небезпеки, нещастя, страху, несправедливості, продовжуючи внутрішньо стверджувати, що життя з усіма його печалями є добрим; що все є значущим, навіть у сенсі, що перевищує наше розуміння; і що завжди є завтра.

-- Дороті Томпсон

Творчість вимагає мужності, щоб відмовитись від певності.
-- Еріх Фромм:

Не бійтеся бути ексцентричними в думці, адже кожна думка, яка зараз приймається, колись була ексцентричною.
-- Бертран Рассел

У кожного є талант. Рідкісним є мужність слідувати за цим талантом у темне місце, куди він веде.
-- Еріка Джонг

Дай Бог мені спокій прийняти те, що я не можу змінити, мужність змінити те, що я можу, і мудрість пізнати різницю.
-- Рейнгольд Нібур

Майте мужність жити. Кожен може померти.
-- Роберт Коді

Майте сміливість сказати «ні». Майте мужність зіткнутися з правдою. Робіть правильно, бо це правильно. Це магічні ключі до того, щоб жити своїм життям чесно.
-- В. Клемент Стоун

Історію, незважаючи на її болісний біль, не можна пережити, але, зіткнувшись із сміливістю, не потрібно жити знову.
-- Майя Анджелу

Не критик підраховує, не людина, яка вказує на те, як запнулась сильна людина, або де хтось, хто робить справи, міг би зробити краще. Заслуга належить людині, яка насправді перебуває на арені, обличчя якої затьмарено пилом, потом і кров’ю, який доблесно прагне, який помиляється і знову і знову не дотягує, хто знає про великий ентузіазм, велику відданість і витрачає себе в гідній справі, хто в кращому випадку знає досягнення, а хто в гіршому, якщо він зазнає невдачі, принаймні зазнає невдачі, водночас сильно сміючи, щоб його місце ніколи не було з тими холодними і боязкими душами, які не знають ні перемоги, ні поразки.
-- Теодор Рузвельт

Потрібно багато сміливості, щоб звільнити знайоме і, здавалося б, безпечне, прийняти нове. Але в тому, що вже не має сенсу, немає справжньої безпеки. У авантюрному та захоплюючому є більше безпеки, бо в русі є життя, а в змінах сила.
-- Алан Коен

Потрібно багато мужності, щоб показати свої мрії комусь іншому.
-- Ерма Бомбек

Я переживав жах у кожну хвилину свого життя - і ніколи не дозволяв, щоб це заважало мені робити жодної речі, яку я хотів зробити.
-- Джорджія О'Кіф

Життя стискається або розширюється пропорційно до мужності.
-- Анаїс Нін

Кохайте мужньо, живіть мужньо, будьте мужніми, насправді нічого втрачати.
-- Коштовність

Людина не може відкрити нові океани, якщо не набереться мужності втратити берег з виду.
- Андре Гіде

У багатьох наших страхах тонкий папір, і один мужній крок проніс би нас через них.
-- Брендан Френсіс

Більшість наших перешкод розтануть, якщо замість того, щоб сковуватися перед ними, ми вирішимо сміливо йти ними.
-- Орісон Світт Марден

Хтось не обов’язково народжується з мужністю, але той, хто народжується з потенціалом. Без сміливості ми не можемо послідовно практикувати будь-яку іншу чесноту. Ми не можемо бути добрими, правдивими, милосердними, щедрими чи чесними.
-- Майя Анджелу

Все, що ми маємо - одне життя, і ми живемо ним так, як віримо, що живемо. Але пожертвувати тим, що ти є, і жити без віри, це доля страшніша за смерть.
-- Жанна д'Арк

Один чоловік, зневажений і покритий шрамами, досі намагався з останньою грошею мужності досягти недосяжних зірок; і світ був кращий для цього.
-- Дон Кіхот

Лише коли ми вже не боїмося, ми починаємо жити.
-- Дороті Томпсон

Біль живить мужність. Ви не можете бути сміливими, якщо у вас траплялися лише чудові речі.
-- Мері Тайлер Мур

Особисте майстерність вчить нас вибирати. Вибір - це мужній вчинок: вибір результатів та дій, які ви вкладете у свою долю.
-- Пітер Сенге

Найбільшим випробуванням мужності на землі є пережити поразку, не падаючи духом.
-- Р. Г. Інгерсолл

Найголовніше в цьому: мати можливість у будь-який момент пожертвувати тим, що ми є, заради того, чим би ми могли стати.
-- Чарльз Дюбуа

Відважитися - це на мить втратити ногу. Не наважитися - це втратити себе.
-- Сорен К’єркегор

Ми ніколи не могли б навчитися бути сміливими і терплячими, якби на світі була лише радість.
-- Хелен Келлер

Що б ви не робили, вам потрібна мужність. Який би курс ви не обрали, завжди є хтось, хто скаже вам, що ви помиляєтесь. Завжди виникають труднощі, які спокушають вас повірити, що ваші критики мають рацію. Щоб намітити хід дій і дотримуватися його до кінця, потрібна та сама та ж мужність, що і солдату. Мир має свої перемоги, але для їх перемоги потрібні сміливі чоловіки та жінки.
-- Ральф Вальдо Емерсон

З мужністю ти наважишся ризикнути, мати силу бути співчутливою і мудрість бути смиренним. Сміливість - основа доброчесності.
-- Кешаван Наїр

Вчора я наважився на боротьбу. Сьогодні я наважуся перемогти.
-- Бернадетт Девлін

Ви не розвиваєте мужність, щасливі у своїх стосунках щодня. Ви розвиваєте його, переживаючи важкі часи та кидаючи виклик бідам.
-- Епікур

Ви отримуєте силу, мужність і впевненість завдяки кожному досвіду, коли ви справді зупиняєтесь, щоб дивитись страху в обличчя. Ви повинні робити те, що, на вашу думку, не можете зробити.
-- Елеонора Рузвельт

День 34 - Занадто втомлений до титулу.

Я настільки втомився від вихорних тренувань в ATL, що це буде коротким і, ймовірно, позбавленим гумору.

Можливо, ви помітили, що сьогодні я знову перевищую ціль - я вирішив додавати ще приблизно 200-300 ккал на день протягом тижня, щоб перевірити, чи це допомагає моїй вазі рухатися - я спалюю багато вправ і якщо я не отримую досить, я хочу побачити. просто експеримент.

1. Ніяких дорожніх закусок

Не отримав ніяких дорожніх закусок сьогодні - незважаючи на найкращу спокусу мене.

2. Салат в обід

Мені потрібні були овочі. мій живіт все ще болить від божевілля, яке було вчора. Я маю спокусу більше ніколи не їсти;)

3. Ведення блогу сьогодні ввечері

Я так сильно хотів увійти і лягти прямо в ліжко. Я не Ведення блогу - це справді чудовий інструмент підзвітності, який Я ЗБУДУ РОБИТИ ЩОДЕННО, навіть коли я не можу або не хочу робити інші справи, які мені потрібно робити, щоб досягти успіху. якщо ви не ведете блоги - ПОЧАЙТЕ ЗАРАЗ. Групи моїх друзів у БФП пишуть короткі, довгі абзаци, і навіть такі цікаві для читання, і просто дістаньте всі ті почуття, які або ніхто не слухатиме, або ви не хочете ділитися з людьми щодня життя. Я з нетерпінням чекаю тренувань завтра ! Класичний клас, ДЕТЕ ! Так ! і я буду буквально вибивати макові пиріжки з усіх, хто намагається: а) зайняти моє місце на задньому ряду та б) потрапити в мій особистий простір. так що якщо я не буду вести блог завтра, знай, я сиджу у в'язниці.

Ви можете здивуватися, що це було. Це була купа закодованих сук, яких МНЕ ПОТРІБНО було викинути туди сьогодні ввечері. На щастя, я пощадив усі ваші незаймані вуха від психотерапії сьогодні ввечері. Бути вдячним. Намасте.

День 33 - Я зраджував тобі!

Я майже боюся блогувати цю публікацію, тому що деякі люди, меншість, але деякі є відвертими. Хоча Я ЛЮБЛЮ всю позитивну підтримку МФП, деякі люди вважають, що побиття або негативні коментарі корисні. Свого першого ДНЯ про МФУ я отримав неприємний коментар, а пізніше додаткове неприємне повідомлення про свій "поганий вибір". Поцілуй мою ТОЛЬКУ ЖУРУ. Якщо я залишаюся товстим, я мав би робити все інакше. Якщо ви не хочете підтримати мене за добрий вибір і нагадати, що завтра інший день, я не хочу ваших відгуків. Зараз пропозиції ЗАВЖДИ вітаються, і я люблю деякі дивовижні речі, які ви всі пропонували у всіх моїх попередніх щоденниках, але, БУДЬ ЛАСКА, не робіть жодних коментарів щодо "Не дивно, що ви не програєте". Сьогодні був виняток ОДИН РАЗ - НЕ ПРАВИЛО. Я думаю, що дефіцит калорій у деяких людей призводить до психозу. У будь-якому разі. сьогодні був ЧАТНИЙ ДЕНЬ прямо з мрії Кірсті Еллі. Ми зі своєю красунею поїхали до Атланти на роботу і вчора ввечері вирішили, що сьогодні буде масовий обманний день. Я все ще був вгору-вниз із тими самими 2 фунтами, з якими я мав справу наприкінці січня, то, можливо, це шокує мою систему ? Прийняття бажаного за дійсне?

Ви знаєте, сумна річ у тому, що я знаю, якщо я кину займатися, але затримавшись з дієтою, фунти почнуть відходити. проблема в тому, що цього разу Я ХОЧУ стати бігуном. Я ЛЮБЛЮ те, що я відчуваю, коли вправляюся. Я не хочу зупинятися і поки що не думаю, що збираюся зупинятися.

У будь-якому випадку, повернемося до дня обману.

** ОПИС ПОПЕРЕДЖЕННЯ ПРО ХАРЧУВАННЯ **

Якщо ви відчуваєте слабкість, припиніть читати ЗАРАЗ і займіться хрумченням. Це лише зробить вас ГОЛОДНИМ!

О, лорд, ти будеш. почалося з ковбасного та виноградного желе печива, барбекю, макаронів та сиру на обід, закусок на дорогах, включаючи чіто, яєць Ріса, яєць Кейдбері, арахісове масло, молочні м'яти, метелики, гуакамоле, корицю та маргариту з ананасом (смачний), пиріг з курячими коржиками, рис, квасоля, начос, шоколадний начос, які були коржиками з корицею, смаженими з підсмаженим зефіром, морозивом, вершками для збивання та вишнями. Я буду. Це смішно. Я не з’їв усього цього, але скуштував принаймні деякі елементи цього списку. Це було огидно. Як справді дуже грубо. Якась випадкова леді сказала мені, що любить мене, коли побачила масивну сковороду шоколадного начосу. Я хотів би сказати, що я не любив себе і був усім: "Я такий поганий. Шляпніть мене, будь ласка. Я погано їв. Чи можу я отримати іншого?" Але ти знаєш, як би добре не було того, що трішки лупиш, я сьогодні цього не роблю. Я їв шлях до багато сміття. У мене болить живіт. У мене немає бажання робити це знову найближчим часом. Цей випивка допоможе мені залишатися на шляху протягом наступного місяця чи близько того. Один день на місяць - 12 днів на рік - не зробить мене чарівним жиром. Не буде. Щоденні рішення роблять мене товстим або худим.

Ми пройшли по всьому місту, трохи побігали, щоб якомога швидше вибратися з холоду. так що принаймні трохи активності було там.

Я радію завтрашньому дню - повернувшись до всього. Повернемося до дієтичного подрібнення. Я щасливий, задоволений і готовий рухатися вперед, знаючи, що маю мужність продовжувати йти, незважаючи на цей неприродно поганий "день обману". Я знаю, що деяким із вас не подобається ідея шахрайства, але це спрацює мені. А тепер шукаємо Тумсів.