Шпаргалка з низьким вмістом алкоголю

Оскільки в ці вихідні багато хто з вас розслабиться з деякими напоями, я хотів трохи допомогти вам. Повернутися назад напоєм не означає повністю збити з шляху ваш прогрес. Ви можете легко помістити кілька напоїв у свій день, не витрачаючи тонн калорій.

Хоча це може бути неточним, різниця в торгових марках буде лише дуже мінімальною. Тож якщо ви порівнюєте різні горілки, вони мають майже однакові калорії. Очевидно, що варіантів більше, ніж перерахованих мною, більше, але всі вони містять приблизно 100 калорій і є чудовим вибором!

Що стосується пива, то найбезпечніше дотримуватися легкого пива. Однак я був справді здивований, побачивши, що у Гіннеса всього 126 калорій, що зовсім не погано! Випивка міцних алкогольних напоїв збиратиметься між 96-110 калоріями, але можна просто оцінити 100 калорій, щоб зберегти його. Зазвичай коктейлі містять тонну цукру та зайвих калорій, але ви можете змішувати лікер із дієтичною газованою водою без додаткових калорій! Джин та дієтичний тонік, капітан і дієтична кока-кола та ін. Ще смачний і низькокалорійний!

Коли все сказано і зроблено, я сподіваюся, ви зможете випити чи два напої і не переживати, щоб це не зіпсувало ваш прогрес. Але якщо ви підраховуєте калорії та макроси, це має допомогти!