Безкоштовний хрусткий сирний тост Syn | Світ для схуднення

Смачний простий Syn Free хрусткий сирний тост зі змішаним салатом - ідеальний простий обід.

хрусткий

Хто не любить сир на грінках? Приготувати таку просту їжу, але завжди насолоджуватися нею.

Іноді, однак, здається, що сир просто не заходить дуже далеко від хліба, особливо якщо ви хочете використовувати чеддер хорошої якості.

Маленький акуратний трюк, який я роблю, - це додати тертий сир у миску, а потім збити яйце з невеликою кількістю чорного перцю. Подумайте про той додатковий білок, який довше буде тримати вас ситішими.

Ви також не можете збити трохи дощику вустерширського соусу зверху безпосередньо перед тим, як розмістити, поки гриль не розтане. Смачний!

Одне, що я ненавиджу, це мокрий тост, я люблю свій тост приємним і хрустким, і чудовий спосіб це зробити - це запекти його в духовці з невеликим туманом розпилювального масляного спрею зверху. Це означає, що вам не потрібно використовувати син для додавання вершкового масла, і цей тост має дивовижний хруст.

ЯК Я МОЖУ ДОБАВИТИ ШВИДКІ ХАРЧОВІ ПРОДУКТИ ДО ЦЬОГО БЕЗКОШТОВНОГО СИРНОГО ТОСТУ?

Я подав своє із змішаним салатом з дитячої зелені та нарізаним хрустким яблуком з низькою синхронізованою заправкою. Ідеально і легко на обід. Ви також можете додати до сирних тостів трохи овочів, наприклад, тонкі скибочки помідорів, обсмажені гриби або скибочки цибулі.

Щоб зробити цей синхронний БЕЗКОШТОВНИЙ СИР ТОСТОМ, ВАМ ПОТРІБНІ НАСТУПНІ ПУНКТИ КУХНІ:

  • Кухонні ваги
  • Ніж Сантоку (ідеальний ніж для подрібнення овочів)
  • Обробна дошка
  • Чаша для змішування
  • Терка
  • Пекарська форма

ПІДКЛЮЧИМОСЯ!

Знайди мене ВКЛ FACEBOOK | ІНСТАГРАМА | ПІНТЕРЕСТ | ТВЕТЕР | і YOUTUBE, приходьте і йдіть за мною, щоб ПЕРЕКОНАТИСЯ, ЩО ВИ ПОВІДОМЛЮВАТЕ ДАТИ ВСІХ НОВИХ РЕЦЕПТІВ 🙂

ЯКЩО ВИ Спробуєте цей рецепт, ДАЙТЕ ЗНАТИ! ЗАЛИШИТИ КОМЕНТАР, ОЦІНІТИ ТА ПОМІЧАЙТЕ НАС НА СВОИХ ФОТО @SLIMMINGEATS УВІМК ІНСТАГРАМА

Син Безкоштовний сирний тост | Світ для схуднення

Автор їсть для схуднення

Урожайність 1 порція

Цей рецепт є вегетаріанським, Світ для схуднення та любителів ваги

  • Дуже просто - 1 ГЕа на порцію
  • Зелений/Вегетаріанський - 1 ГЕа на порцію
  • Оригінал/ІП - 1 ГЕа на порцію
  • WW Smart Points - 7

Інгредієнти

  • 60 г/2 унції - 2 скибочки 100% цільнозернового хліба
  • 30г 0ф чеддер хорошої якості, тертий
  • 1 яйце, збите
  • спрей для приготування олії
  • сплеск вустерширського соусу
  • морська сіль

Інструкції

  1. Розігрійте духовку до 200c/400f (позначка газу 6)
  2. Додайте хліб у деко, вистелений фольгою, злегка запотіть зверху розпилювачем олії та трохи посипте сіллю.
  3. Поставте в духовку і випікайте, поки хліб не стане злегка золотистим і хрустким.
  4. Додати в миску чеддер і яйце і збити віночком для з’єднання.
  5. Викладіть це ложкою на хрусткий тост.
  6. Додайте трохи бризок вустерширського соусу у верхню частину кожного скибочки, посипаного сиром.
  7. Помістіть під решітку на середній вогонь, поки сирна суміш не розплавиться і не схопиться.
  8. Подавайте і насолоджуйтесь

Примітки

Якщо ви хочете поділитися цим рецептом, будь ласка, зробіть це, використовуючи надані кнопки спільного доступу. Не знімайте знімки екрана та не публікуйте рецепти чи вміст повністю

Інформація про поживні речовини є орієнтовною і повинна використовуватися лише в інформаційних цілях. Інгредієнти можуть сильно відрізнятися від марки до марки, і тому неможливо буде дати точну інформацію.

Усі зображення та вміст на Slimming Eats захищені авторським правом.

Перевірте Юридична розділ, для Повної Застереження, Розкриття інформації та Політики конфіденційності.

Факти харчування

Розмір порції 1 порція

Сума на порцію

Загальний жир 16,2 г.

Насичений жир 7,9 г.

Холестерин 217 мг

Загальна кількість вуглеводів 20,9 г.

Дієтичне волокно 3 г.

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000. Ваші добові значення можуть бути вищими або меншими залежно від ваших потреб у калоріях.

Читач несе відповідальність за забезпечення продуктів та інгредієнтів, які вони використовують у будь-яких рецептах від Slimming Eats, без алергенів (наприклад, без глютену, без яєць та/або без молочних продуктів) або для рослинної їжі. Slimming Eats не несе відповідальності за неточності або викривлення інформації щодо продуктів, думок чи коментарів на цьому веб-сайті.

Інформація про поживні речовини є орієнтовною і повинна використовуватися лише в інформаційних цілях

Шукаєте додаткової підтримки на шляху подорожі до схуднення? Чи знали ви, що у Slimming Eats є дружній персонал Світова група підтримки для схуднення у Facebook де ви можете отримати щоденні ідеї їжі та ідеї рецептів? Приходьте і перевіряйте нас, ми б дуже хотіли, щоб ви приєдналися.

Шукаєте інших рецептів? Голова до мого ІНДЕКС РЕЦЕПТУ для більш ніж 900 рецептів для схуднення та контролю ваги для вас, щоб ви могли їх переглянути, і їх можна повністю шукати за типом їжі, інгредієнтами, значенням синхронізації та розумними балами WW тощо

Усі зображення та вміст увімкнено Їсть для схуднення захищені авторським правом.

Якщо ви хочете поділитися цим рецептом, будь ласка, зробіть це, використовуючи надані кнопки спільного доступу. Не знімайте знімки екрана та не публікуйте рецепти чи вміст повністю.