Свято до детоксикації

14 способів очиститись і зняти здуття перед початком святкового божевілля - і якраз для цих сімейних фото

Ліза Тернер

Цей невеликий простір між залишками цукерок на Хеллоуїн та фаршем та підливою на День Подяки пропонує можливість підтримати кишечник, збалансувати своє тіло та підготувати систему до наступного натиску. За два тижні до свята підготуйтеся: детокс (перед тим, як відновити токсичність) за допомогою цих 14 порад.

1 Переосмислити кофеїн.

Кофеїн є потужним сечогінним засобом, який може обтяжувати печінку та оподатковувати наднирники. Спробуйте ранкову заварку, яка покращує імунну функцію, очищає токсини та зволожує клітини: кип’ятіть нарізаний корінь імбиру в гарячій воді, а потім додайте куркуму та лимонний сік для їх протизапального та підтримуючого для печінки ефекту. Або поміняйте каву на чай (або принаймні одну чашку кави на чашку чаю). Тут менше кофеїну і багато захисних поліфенолів.

2 Посиліть свої помилки.

Ви можете прочитати до 3 преміальних історій, перш ніж підписатися на Magzter GOLD

Увійдіть, якщо ви вже підписалися

Отримайте необмежений доступ до тисяч кураторських преміальних історій, газет та 5000+ журналів