Святкові кавові напої, які допоможуть - або зіпсують - ваше дієтичне слайд-шоу

Послухайте, ми відчуваємо ваш біль: ми знаємо, що ви не можете протистояти тому поєднанню яєчного яйця та еспресо, зверху з паровим молоком та меленим мускатним горіхом. Але розмір Grande з незбираним молоком має майже стільки ж калорій, як Big Mac (при 550 калоріях) з 470 калоріями - і 22 грамами жиру. Навіть версія Tall з знежиреним молоком містить 350 калорій і 15 грамів жиру. Примітка для себе: Eggnog є джерелом неприємностей у цей святковий сезон.

Найгірший напій у Starbucks: Eggnog Latte

Найкращий напій у Starbucks: Gingerbread Latte

Незважаючи на цей пряниковий ароматизований сироп, навіть повножирний повнорозмірний ґрандовий розмір імбирного хлібного лате (на фото з М’ятною моккою і карамельним Брулі Латте) обчислює лише 360 калорій. (Це все одно, що замовити замість цього курячий бутерброд на грилі в Макдональдсі.) Замовляйте з знежиреним молоком і без батога, а Талл важить лише 150 калорій, 0 калорій жиру і 0 грам загального жиру. Це різдвяний подарунок вашим стегнам.

Найгірший напій у Dunkin 'Donuts: Peppermint Mocha Latte

М’ятна латте з м’ятою середнього розміру важить 360 калорій з 9 грамами загального жиру - і це не враховуючи додані калорії підсолоджувача. Однак ви можете скоротити час, якщо замовите невелику каву з м’ятною моккою без вершків і цукру - це всього 120 калорій.

Найкращий напій у Dunkin 'Donuts: Gingerbread Latte

Ви отримуєте 310 калорій для напою середнього розміру з незбираним молоком, і ви не маєте калорій М’ятної мокки. Але навіть тоді він все ще має 9 грамів жиру. Найкраще придбати невелику пряникову каву без цукру та вершків; це всього 90 калорій. Мораль історії: дотримуйтесь кави в Dunkin ’, якщо хочете відпочити, і пропустіть латте. (Як ті, що крижані, поруч із Пряниковим латте.)

Найгірший напій у McDonalds: гарячий шоколад McCafé Caramel (або яйця Nog Shake McCafé)

Так, ви справді думали, що є спосіб зробити Яйце-коктейль здоровим? Ми хотіли б, щоб у нас були чарівні сили викидати жир з улюбленого ласощі МакДа, але нічого не можна зробити: ванільне морозиво зі зниженим вмістом жиру, яєчний сироп для ніг, збиті вершки та вишня з мараскіно роблять це майже неможливим. Коктейль середнього розміру - 680 калорій: якщо врахувати це, Чверть пудингу з сиром - це 750 калорій, тож додайте до цього шейку дитячий картопля фрі, і ви приблизно дорівнюватимете цьому гамбургеру. Маленький, без збитих вершків або вишні, становить 460 калорій, що еквівалентно преміум-клубному сандвічу на грилі в McD's. Звичайно, коктейль насправді не є святковим кавовим напоєм, але ми також розглядали святкові кави. Карамельний гарячий шоколад McCafé все одно буде робити число на талії: 350 калорій на середній цільномолочний напій. Насправді вам потрібні начинки: збиті вершки, карамельний дощик та шоколадний карамельний сироп.

Найкращий напій у McDonald's: McCafé Peppermint Mocha

Зрештою, є надія: напої-вбивці у Starbucks та Dunkin ’Donuts напрочуд краще для вас, ніж її яєчний шейк/партнер у злочині. Маленька м’ятна мокка з моркви «Маккафе» складає 300 калорій, але ви повинні знати, що включає 12 грамів жиру (у чизбургері в McD's така ж кількість жиру.) Якщо ви хочете взяти невелику нежирну моркву з моккою без збитих вершків і без шоколадного дощу, ви скоротите до 160 калорій і лише ½ грама жиру.

Найкращий напій у каві Caribou: Fa La Latte

Це щось говорить, коли напій на основі яєчного яйця насправді є напоєм з найменшою кількістю калорій. Fa La Latte середнього розміру, з батогом, все ще має 440 калорій з 22 грамами жиру, але це поблажливість, на яку ми можемо погодитись порівняно з його карамельними сестрами. Замовте невеликий з нежирними збитими вершками, і ви скоротите майже 200 калорій і 13 грамів жиру.

Найгірший напій у каві Карібу: солона карамель Бундіно

О боже: наймиліша назва самого жирного напою в нашому списку. Якщо ви хочете отримати цільне молоко, з батогом, середнього розміру цього напою, ви споживаєте 850 калорій, 56 грамів жиру та 66 грамів цукру. Для порівняння, ви можете з’їсти два McDouble's і при цьому вживати менше 800 калорій. Якщо ви твердо вирішили розійштися на цьому ласощі, будь ласка, візьміть невелике, знежирене молоко, без батогів: ви отримаєте 480 калорій, але принаймні це на шляху з 850.

Найгірший напій у каві та чаї Peet’s: Eggnog Latte; Найкращий напій у каві та чаї Peet’s: латте з пряниками з корицею

Яйцевий латте середнього розміру в Peet’s має колосальних 650 калорій з 29 грамами жиру і - отримайте це - 75 грам цукру. Нам не потрібно пояснювати це вам. Але пряник з корицею лате, суміш еспресо, парового молока, пряників і меленої кориці - це не така дієта. Це лише 339 калорій і 12 грамів жиру для середнього напою з незбираним молоком; якщо ви хочете взяти маленьке з нежирним молоком, ваш напій складає всього 167 калорій з 0 грамами жиру.

Найгірший напій із кавових зерен і чайного листа: м’ятний ванільний крижаний напій або пряниковий печиво з льодом

Знову і знову та сама історія: заморожені, змішані напої - це те, що вплине на ваш раціон і швидко. Отже, каліфорнійці, остерігайтеся холодних змішаних напоїв у святковому меню: Напій із м'ятою ванільної перцевої м’яти містить 480 калорій, 10 грамів жиру та 81 грам цукру. Подібним чином, пряно-горіховий напій із пряникового печива в меню відстає: 480 калорій, 9 грамів жиру та 91 грам цукру. Добре, що The Coffee Bean & Tea Leaf пропонує без додавання цукру (NSA) шоколадних та ванільних порошків, щоб різко зменшити калорії, цукор та жир - 16-унційна м’ятна ванільна крижана суміш складає всього 260 калорій, з ½ грама жиру і 36 грам цукру.

Найкращий напій у кавовому зерні та чайному листі: Зимова мрія Латте

Не дивно, що напій на основі чаю - найздоровіший варіант; воно виготовляється з чаєм зимової мрії, ванільним порошком та молоком на пару. Чай латте Winter Dream Tea, що складається з 16 унцій, містить 280 калорій, 7 грамів жиру та 48 грамів цукру. Любителі кави, не хвилюйтеся: якщо ви шукаєте чашку кави, пряникове печиво Latte - це ваш наступний найкращий вибір: 16-унція містить 370 калорій, 3,5 грама жиру та 68 грамів цукру.