СВЯЩЕННИЦЯ СМОТІ

Я створив цей коктейль для багатьох жінок у своїй приватній практиці для підтримки здорового менструального циклу та збалансування щомісячного циклу гормонів та енергії.

Багато жінок борються з менструальним стресом, болем, втомою, судомами, проблемами настрою. Деякі жінки навіть прикуті до ліжка, переживаючи високі рівні страждань, і їм часто доводиться мати дещо звичайний день.

Хоча існує багато причин для менструальної боротьби, цей рецепт вирішує багато з них.

Я вибрав ці інгредієнти як лікувальні продукти, які, як відомо, допомагають. Деякі з цих загальнозміцнюючих засобів є основними засобами для підтримки оздоровчого менструального циклу (так званий Місячний цикл), формування крові, розслаблення матки та підняття настрою та енергії.

Лист червоної малини:

Лист малини допомагає при нерегулярних або рясних кровотечах під час розслаблення матки. Пахло, основний компонент малини, тонізує матку. Коли матка в тонусі, вона стає більш розслабленою і допомагає плавному кровотоку, одночасно зменшуючи спазми.

Авокадо:

Авокадо, як правило, пропонує велику кількість корисних жирів, одночасно підвищуючи прогестерон. Стрес і занепокоєння можуть призвести до дефіциту прогестерону у жінок репродуктивного віку, що часто пов'язано із симптомами передменструального синдрому або ПМС.

Рожева олія:

Одне з найкращих ароматерапевтичних масел для настрою, збалансування гормонів та полегшення часу спокою місячного циклу.

Банан:

Банани багаті вітаміном В6 і калієм, що може перешкодити вам утримувати воду і відчувати роздуття. Занадто мало калію може спричинити судоми м’язів

Червоний швейцарський мангольд:

Ми часто відчуваємо втому та виснаження у фазі спадання нашого місячного циклу. Подумайте про те, щоб їсти більше продуктів, що будують кров, щоб допомогти вам поповнити свою енергію. Харчові речовини для побудови крові включають червоне м’ясо (органічне харчування та траву), свіжий інжир, червоний мангольд, буряк та вишню.

Білок:

Часто під час циклів ми відчуваємо себе трохи втомленими, тому обов’язково слідкуйте за своїми білками, які багаті вітаміном В12, залізом та фолієвою кислотою та необхідні для відновлення крові та енергії. Для любителів м’яса обирайте трав'яні, органічні та дикі варіанти. Для вегетаріанців обов’язково їжте збалансовані нерафіновані білки, такі як квасоля, сироватковий білок, конопляний білок, насіння чіа та лобода.