10 способів з’їсти більше ананасів

Губка Боб? Це ти?

Ебігейл Міллер

Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier

Літо - сприятливий час для того, щоб попивати маргарити біля басейну і спати до обіду. Літо - чудовий час, щоб почати їсти більше фруктів і намагатися компенсувати обурливу кількість піци та картоплі фрі, яку ви п'яно з'їли протягом навчального року. Повірте, це потрібно вашому організму.

Ананаси не тільки смакують як подарунок від Бога, але і вони шалено добрі для вас. Під своїм пишним зовнішнім і зеленим ірокезом ананаси наповнені вітаміном С, клітковиною, марганцем, вітаміном В6, вітаміном В1 та тонною інших корисних вітамінів та мінералів, які потрібні вашому організму. Також було відомо, що він допомагає у профілактиці діабету та деяких видів раку, а також допомагає контролювати рівень астми та артеріального тиску.

Ананаси можуть зробити всі ці чудові речі для вашого тіла, І вони забезпечують притулок для приємного, пиріжкового гортання, губки. Дуже круто, так? Ось кілька серйозно спокусливих рецептів, щоб розпочати свою одержимість ананасами цього літа.

1. Кунжутна імбирна курка в ананасі

Фото Шалейн Пулія

Хто каже, що фрукти не можуть бути на вечерю? Цей курячий імбирний курячий рецепт серйозно змінив ситуацію.

2. Сир на грилі з курячого ананаса барбекю

Фото Кассандри Бауер

Якщо ви шанувальник гавайської піци, краще ознайомтесь з цим рецептом сиру на грилі з курячого ананаса на грилі.

3. Пікантна Халапеньо Маргарита в ананасі

Фото Сари Тане

Замість того, щоб робити свої марги за допомогою #basic mix, чому б не використати свіжий ананас? Якщо ви збираєтеся пити, ви можете також кинути в суміш трохи свіжих фруктів і трохи допомогти своїй печінці. Спробуйте цей рецепт гострого маргарити з халапеньо та ананасів; ви не будете розчаровані.

4. Покрийте це шоколадом

Фото Келлі Редфілд

Це науковий факт, що ВСЕ смачніше, якщо його занурити в шоколад. Це все ще вважається здоровим, вірно?

5. Ананасовий перевернутий торт (у вафельниці)

Фото Келлі Логан

Це ідеальний кулінарний хак для зайнятого студента коледжу з головним ласуном. Ніхто не встигає посидіти і почекати, поки спечеться торт, не кажучи вже про те, щоб скласти складний, але смачний ананасовий перевернутий торт. Навчитися готувати ананасовий перевернутий пиріг у вафельниці - це, безумовно, вміння, яке вам знадобиться в майбутньому.

6. На грилі ананасові смар’ї

Фото Сари Сільбігер

Я б дуже хотів, щоб я знав про це на своїх багаттях для дівчат-скаутів. Ознайомтеся з рецептом та принесіть солодкі спалахи до літніх багаття.

7. Дол Батогом

Фото люб'язно надано @linnyxvx в Instagram

Якщо у вашому дитинстві ананасовий Дол Батог не мав того важливого місця, яке він мав би мати, зараз саме час це надолужити.

8. Змішайте їх з Auga Fresca

Фото Кеті Хуан

Вам, мабуть, цікаво, що це за біса ауга фреска, але не відвертайте вигадливе ім’я. Auga fresca - це легкий та освіжаючий напій з фруктів, води та цукру. Ця ананасово-базилікова ауга-фреска ідеально підходить для вашого літнього полудня.

9. Салат з ананасів

Фото Ейпріл Первіс

Ідеально підходить для приготування страв, посиденьок або просто перекусів. Цей рецепт салату з ананасами, безумовно, варто спробувати.

10. Прямо вгору

Фото Каролін Лю

Хоча ці рецепти і привабливі, і смачні, ніщо не перевершує ананас у природному стані.