Син Безкоштовна корисна запечена риба

Легкий, здоровий і багатий білком, цей безкоштовний поворот Syn на рибі та чіпсах - щотижневий світ для схуднення!

Спогади про їжу ... ви коли-небудь їх робили? Ви знаєте, коли ви відчуваєте запах певного запаху, і я повертаю вас до місця? Для мене Fish and Chips повертає мене до приголомшливого узбережжя Девону, відбиваючись від чайок, жирної риби та чіпсів та банку дієтичної коки!

Якщо ви щось подібне до мене . ви будете жадати ідеальної тарілки старомодної британської риби та чіпсів. На жаль, смажена риба та жирні чіпси не особливо сприятливі для Світового Схуднення, тому дайте моєму запеченому рецепту спробувати.

ЧИ ЦЕ РЕЦЕПТ НАСТРОЄ?

По-перше, що таке налаштування? Налаштування - це коли ви використовуєте певну безкоштовну їжу Syn таким чином, щоб вона не призначена для споживання. Тобто тут ми використовуємо кускус як покриття, а не готуємо його, щоб з’їсти повністю розширений.

25 г кускусу, що використовується як покриття або борошно, слід класифікувати як 4,5 Син.

Ось моя власна думка як ветерана Світового Схуднення ...

Я б не налаштовував цей рецепт, ще в 2015 році налаштування також не існували в спільноті SW.

Ось чому я не вважаю, що цей конкретний рецепт заслуговує на синхронізацію ... Кус-кус досі використовується у звичній манері. Ми використовуємо окріп для розширення, а потім покриття риби. Я не вірю, що споживатиму кус-кус менше, ніж якби я готував кускус і подавав його поруч з рибою. Однак якби я покривав рибу кускусом сухим способом, я б точно підправив цей рецепт.

Їсти цей рецепт один або два рази на місяць, оскільки ніколи не впливало на мою втрату ваги, але це ваша подорож, тому я залишу рішення за вами.

ЧОМУ ЦЕ НАЙКРАЩЕ ВИПЕЧАНА РИБА І ЧІПСИ?

Смачно
Здоровий
З низьким вмістом жиру
Чудово підходить для всієї родини
Наповнення
Підходить для заморожування
Легко зробити

ЧИ РЕЦЕПТ ПРИГОДНИЙ ДЛЯ ЗАМОРОЖУВАННЯ/ПІДГРІВАННЯ?

Заморожування: Дайте охолонути, помістіть у мішок із морозильною камерою та зберігайте до одного місяця. Ретельно розморожуйте перед повторним нагріванням у духовці протягом 10 - 15 хвилин на 180c.

Зберігання в холодильнику: Дайте охолонути, помістіть у герметичну тару і зберігайте до 3 днів. Їжте холодним або розігрівайте в духовці 10-15 хвилин на 180c.

ІДЕАЛЬНІ СТОРОНИ

Перш ніж створювати цей рецепт, вам точно потрібно щось подати з ним. Спробуйте деякі з цих рецептів: