Цілісне молоко проти омлету - аналіз поживних речовин

Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?

Детальне порівняння цільного молока проти омлету. Де більше калорій?

З першого погляду це видно в незбиранему молоці набагато менше калорій, ніж в омлет.

Незбиране молоко має 61 ккал на 100 г, а омлет 149 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 144%.

У незбиранему молоці та омлеті найбільше калорій надходить з жиру.

незбиране молоко або омлет - де більше поживних речовин?

Калорії: омлет - На 144% більше, ніж незбиране молоко.
Жир: омлет - На 217% більше, ніж незбиране молоко.
Білок: омлет - На 222% більше, ніж незбиране молоко.

Де більше білка?

Це також легко переконатися в цьому в незбитому молоці менше білка ніж в омлеті.

На 100 г омлету припадає 9,99 г, а на 100 г незбираного молока - 3,1 г, тому, використовуючи просту математику, ми можемо побачити, що різниця становить близько 222%.

Де більше вуглеводів?

У незбиранему молоці є вуглеводи ніж в омлеті.

У омлеті є г/100 г вуглеводів, а в незбитому молоці - 4,46 г/100 г, тому дозвольте мені порахувати за вас ще раз - різниця становить приблизно 0%.

Де більше жирів?

У незбиранему молоці менше жирів ніж в омлеті.

Наведені нижче таблиці показують, що в омлеті 10,98 г/100 г жирів і в цілому молоці 3,46 г/100 г. У цьому випадку різниця становить близько 217%.

Див. Таблиці нижче, щоб детально порівняти незбиране молоко з омлетом.