Рецепт тагіну з баранини для схуднення у світі

Світ для схуднення

обслуговує:	4
Навичка:	легко
Вартість:	дешево
Підготовка:	15 хв
Кулінарія:	1 год

Харчування на порцію

Світовий рецепт ягняти для схуднення - це бездоганне задоволення, яке можна насолодити у вихідні. Ця апетитна страва з тагіну виготовлена з ніжним бараниною та наповнена ароматом, виготовлена з великою кількістю овочів та соусу чилі.

Цей рецепт ягняти для ягняти для схуднення обслуговує 4 людей і займає приблизно 1 годину та 15 хвилин. Нехай це вас не засмучує, варто чекати! Тагіни - це тушонки, що називаються традиційними марокканськими глиняними горщиками, в яких вони готують, хоча на смак вони настільки ж чудові, як у запіканці. Tagine їдять у всьому світі в багатьох різних культурах. Їх об’єднує метод повільної кулінарної обробки, який дозволяє використовувати дешевші м’ясні шматочки і робить страву надзвичайно смачною. Хоча їх зазвичай роблять з м’ясом, їх також можна зробити вегетаріанськими.

Шукаєте більш смачні ідеї низькокалорійної їжі? У нас є ще безліч рецептів для Схуднення.

Інгредієнти

Низькокалорійний кулінарний спрей
1 цибуля, дрібно нарізана
1 ст. Ложка меленого кмину
2 ч. Ложки меленої кориці
1 ч. Ложка куркуми
2 ч. Ложки коріандру
1 ч. Ложка сухих пластівців червоного чилі
500 г нежирних стейків з баранини, видаленого видимого жиру, нарізаного шматочками розміром
400г Можна нарізаних помідорів
2 ст. Ложки томатного пюре
2 ч. Л. підсолоджувача
4 Морква, очищена від шкірки і нарізана шматочками
2 Кабачки, уздовж навпіл і нарізані скибочками
Маленька жменька дрібно нарізаного свіжого коріандру для гарніру

Метод

Збризніть антипригарну каструлю низькокалорійним кулінарним спреєм і поставте на сильний вогонь. Додайте цибулю, спеції та баранину та смажте 5-6 хвилин.

Додайте помідори, томатне пюре та підсолоджувач і доведіть до кипіння.

Зменшіть вогонь до мінімуму, потім накрийте кришкою і тушкуйте 35-40 хвилин або поки м’ясо не стане м’яким.

Перемішайте моркву та кабачки і варіть ще 15 хвилин або поки овочі не стануть м’якими. Приправте за смаком, розсипте по коріандру і подавайте гарячим.

Рецепт люб'язно наданий Slimming World

Найкраща порада для приготування ягняти з ягняти Slimming World

Цей тажин найкраще подавати гарячим. Якщо у вас є залишки, тримайте в герметичній тарі до 2 днів і ретельно розігрійте перед подачею.