Рецепт дачного пирога для схуднення у світі

  • Світ для схуднення
обслуговує:4
Навичка:легко
Вартість:дешево
Підготовка:20 хв
Кулінарія:1 год

Якщо ви любите котеджний пиріг і шукаєте версію без вини, котеджний пиріг Slimming World - це відповідь.

рецепти

Котеджний пиріг для схуднення у світі - це вигадана старовинна класика. Покритий пухнастою кашею з картоплі та моркви, це смачний корисний рецепт для всієї родини. Цей рецепт займає близько 1 години та 20 хвилин. Він обслуговує 4 людей і є ситною трапезою, яку весь клан із любов'ю заправляє в час обіду. Наша улюблена частина цієї їжі - це вершково-морквяна та картопляна каша, яка є м’якою, гладкою та ідеально підходить для зігріваючого фаршу.

Інгредієнти

  • 500 г нежирного фаршу з яловичини (5% жиру або менше)
  • 750г Овочева змішана запіканка або запіканка
  • 450мл киплячого яловичого бульйону
  • 1 кг борошняної картоплі, очищений і подрібнений
  • 2 цибуля-порей, нарізана тонкими скибочками
  • Низькокалорійний кулінарний спрей

Метод

Обприскайте велику антипригарну сковороду низькокалорійним кулінарним спреєм. Помістіть на середній вогонь, додайте яловичину і коричневий колір приблизно на 5 хвилин, розбиваючи всі грудочки тильною стороною дерев'яної ложки. Злийте жир. Якщо ви використовуєте запіканкову овочеву упаковку з цілими овочами, очистіть і подрібніть овоч. Додайте запіканку з овочів на сковороду разом з бульйоном. Доведіть до кипіння на сильному вогні, періодично помішуючи, потім зменште вогонь до мінімуму, накрийте кришкою і тушкуйте 30 хвилин.

Тим часом варити картоплю в каструлі з киплячою водою на сильному вогні протягом 12 хвилин або поки вона просто не стане м’якою. Додайте цибулю-порей і варіть ще 4-5 хвилин. Злийте добре, напустіть назад у каструлю і залиште паритися на кілька хвилин, щоб відігнати зайву вологу. Добре розімніть і приправте за смаком. Розкрийте яловичину, доведіть до кипіння на сильному вогні і варіть протягом 5 хвилин, щоб рідина дойшла до приємної консистенції покриття. Приправте за смаком.

Розігрійте гриль до гарячого. Накрийте яловичу суміш у 1,5-літровий посуд, захищений від духовки, ложкою затирайте пюре до повного покриття та розгладьте виделкою. Обприскуйте низькокалорійним кулінарним спреєм і готуйте на грилі протягом 3-4 хвилин або до золотистого кольору.

Найкраща порада для приготування котеджного пирога Slimming World

Суміш з яловичого фаршу робить чудову начинку і для картоплі куртки.