В центрі уваги SuperTracker: Зустріньте Жасмін, матір, тренера з питань зміни поведінки та втратіть це! Посол, який втратив 120 фунтів і змінив своє життя

Коли Жасмін вперше вирішила спробувати програти «Lose It!», У неї щойно народилася друга дитина за два роки, і вона відчула, ніби не впізнала себе, коли подивилася в дзеркало. Вага 294 фунтів, корінна жителька Нової Шотландії відчула, що її психічне здоров’я погіршується, бо біль у спині та колінах став майже нестерпним. Знаючи, що їй потрібні зміни, Жасмін вирішила визначити своє здоров’я для себе та своєї сім’ї, починаючи з розуміння того, що вона вкладає у своє тіло.

"Раніше я просто безглуздо їв, ніколи не розуміючи, що вкладаю в своє тіло, скільки і як це насправді впливає на мене". заявляє Жасмін: «Відстежуючи мою їжу в програмі Lose It! додаток, я зміг фактично побачити цифри та прийняти більш усвідомлені рішення в цілому. “

Коли Жасмін дізналася про їжу, яку їла, вона змогла приймати кращі рішення щодо того, що допоможе їй досягти поставлених цілей. Як самопроголошена наркоманка шоколаду, Жасмін все ще могла помірковано насолоджуватися їжею, яку любила, водночас навчаючись їсти здоровіше і худнути по дорозі.

Швидко перемотуючись дотепер, Жасмин схудла на 120 кг і зберігала цю втрату ваги протягом року. Чоловік Жасмін Джеремі приєднався до неї у цій подорожі і сам схуд на 90 кілограмів, досягнувши своїх цілей разом, готуючись прийняти у світ свою третю дитину. Приймаючи багато здорових звичок під час подорожі, Жасмін сподівається передати ці звички своїй родині, керуючись своїм прикладом.

"Я завжди п'ю воду вранці, приблизно за 30 хвилин до сніданку". вона каже: "Це гарантує, що я щодня швидше досягаю своєї водної мети, і в цілому мені стає краще".

Окрім втрати ваги, Жасмін на цьому шляху відзначила і дивовижні нестандартні перемоги. Оскільки вона наполегливо працювала над досягненням своїх цілей, здійснюючи і правильно харчуючись, Жасмін змогла припинити прийом ліків від тривоги.

"Зараз я можу використовувати різні точки продажу для стресу, - каже Жасмін, - це врятувало життя".

Як сертифікований тренер з питань харчування, поведінка змінює оздоровчий тренер і втрачає це! Посол, Жасмін прагне мотивувати інших до досягнення цілей щодо схуднення. Тільки завдяки своєму Instagram-каналу вона щодня мотивує тисячі людей, показуючи їм, що можливо, якщо вони надають пріоритет своєму здоров’ю.

"Робіть кожен день по одному кроку!" відповідає Жасмін на запитання, яку пораду вона дала би тим, хто починає: "Не переборюй себе, нагадуй собі щодня, що ти здатний і завжди прагнеш ПРОГРЕСУ, а не досконалості".

supertracker

Обов’язково слідкуйте за Жасмін в Instagram за адресою @JasmineLusingIt та стежте за гостями, коли вона приєднується до програми Lose It! команда допомагає мотивувати світ досягти здорової ваги!

Про Lose It! Супер трекери
Приєднуйтесь до нашої програми "Посол" та допомагайте мобілізувати світ для досягнення здорової ваги. Як SuperTracker, вас покличуть до дії, щоб допомогти поширити інформацію про програму Lose It! і розблокуйте чудові призи, можливості тощо! Просто виконайте ці три простих кроки, знайдені тут на нашій сторінці Super Tracker.