Супер-салат із смаженого буряка та курки

Спекотні літні дні та ночі означають, що хрусткий, прохолодний салат - ідеальний варіант обіду чи вечері.

буряка

Цей яскравий супер-салат із смаженого буряка та курки наповнений смаком завдяки смаженому буряку та авокадо із смачним хрустким ударом з дуки та мигдалю. Поєднайте все разом, і ви отримаєте один смачний прийом їжі!

Члени 28-денний виклик втрати ваги мати доступ до безлічі корисних рецептів салатів, таких як Нікуаз, Тайська яловичина та Близькосхідна курка. YUM!

  • 400 г курячих вирізок
  • 4 склянки змішаного листя салату
  • 1 огірок нарізаний скибочками
  • 1 пюре з авокадо
  • 1/2 склянки мигдалю
  • 1 ст ложка оливкової олії
  • 2 сирі буряки очищені від шкірки
  • 1/2 ст. Ложки дуки
  • 400 г курячих вирізок
  • 4 склянки змішаного листя салату
  • 1 огірок нарізаний скибочками
  • 1 пюре з авокадо
  • 1/2 склянки мигдалю
  • 1 ст ложка оливкової олії
  • 2 сирі буряки очищені від шкірки
  • 1/2 ст. Ложки дуки

Робить 4 порції по 350 калорій на порцію

Хочете більше рецептів? Приєднуйтесь до нашого 28-денного виклику схуднення

Хочете змінити вагу вашої дитини, але відчуваєте, що у вас немає ЧАСУ протягом дня, щоб займатися спортом і харчуватися здорово? Ось де здорові мумії 28-денний виклик втрати ваги може допомогти.

Наш виклик передбачає:

  • 28 днів домашніх вправ (тренажерний зал не потрібен) - із відеоінструкцією
  • Настроювані та дружні плани харчування
  • Ефективні за часом вправи для зайнятих матусь - менше 30 хвилин
  • Виклик поєднує вправи пілатес з інтервальними та круговими тренуваннями (HIIT)
  • Підходить для базового та поглибленого рівня фізичної підготовки.
  • Вдома тисячі рецептів, ЯКІ ЛЕГКО ЗРОБИТИ.

Здорова мумія

Приєднуйтесь до нас у соціальній мережі

Привіт, я Ріан 🤗

Засновник бренду Healthy Mummy і захоплений розширенням можливостей мам жити здоровіше. Я розпочала бізнес після спроби схуднути після першої вагітності, і тепер я з гордістю можу допомогти іншим матусям зробити те саме.

Категорії статей

  • 💪 Втрата ваги
  • 🤰 Вагітність
  • 🍛 Рецепти
  • ❤️ Здоров’я
  • 👩‍👧‍👦 Спосіб життя
  • 👭 Громада
  • 👍 Результати
  • 🧘 Вправа

Ви є частиною
28-денний виклик?

Не пропустіть Приєднуйтесь до мільйонів мам і візьміть під свій контроль своє тіло та життя. Результати ви побачите вже через 28 днів, заощаджуючи гроші та харчуючись смачною сімейною їжею.

Вас також може зацікавити

98 Калорійність Індивідуальне Різдво Павлова

Прості, корисні домашні різдвяні ласощі, які можна зробити разом із дітьми або подарувати

Як зробити здорову ялинку

Шукаєте ідею здорової ялинки? У нас є для вас тут! Ми абсолютно ЛЮБИМО це від однієї з мам нашої спільноти Саманти Робертс ...
Читати далі

Смачне пікантне різдвяне пісочне печиво

Ніщо не говорить «Різдво» більше, ніж баночка домашнього печива, прикрашена червоною стрічкою. Замість насиченого цукром пісочного тіста, яке ми зазвичай асоціюємо ...
Читати далі

Смачний і корисний торт з тірамісу

Цей чудово насичений та дивовижний смачний торт із тірамісу змусить вас почувати себе так, ніби ви обманюєте свій 28-денний виклик у зниженні ваги. У здоровій мумії ...
Читати далі

Інформаційний бюлетень

Щоденний інформаційний бюлетень про здорові рецепти

Смачні ідеї рецептів, а також поради та підтримка щодо фітнесу, що надходять у вашу поштову скриньку.

Підпишіться зараз, щоб отримати безкоштовний зразок вправ.