Супер літній салат з макаронами

автор: Жанетт Віттен | Останнє оновлення 18 липня 2017 р. | Опубліковано 18 липня 2017 р. | Рецепти | 1 коментар

Ми їмо цей салат у дні, які я занадто довго чекав, щоб розпочати вечерю. Якщо я хочу нагодувати свою сім'ю їжею за 15 хвилин, це буде добре! Улюблена їжа моїх дітей - це макарони, тому вони їх дуже люблять.

Спробуйте цей чудовий безмасляний цільнопродовольчий салат на рослинній основі для приготування їжі, вечірки або барбекю. Отримуйте білок на рослинній основі з квасолі та цільнозернових макаронних виробів. Люди запитають вас про заправку, здивують, сказавши: "це лише сушені трави та лимон!".

Цей простий веганський салат на вечерю із замороженим горошком, огірком, консервованою або замороженою кукурудзою, зеленою цибулею, помідорами, цільнозерновими макаронами та чорними оливками - швидкий, свіжий і простий у складанні.

Гарячі макарони розморожують горох, активізують приправи

Поки макарони готуються, зберіть овочі, перемішайте їх, ще заморожені. Додайте осушені макарони, і тепло нагріває горох на дотик, паста охолоджується, речі стають соковитими, сушені трави виділяють аромат, і ваша їжа готова до подачі за лічені хвилини.

Чому цільнозернові макарони? Прочитайте, як судити про корисність зернових продуктів, щоб дізнатись більше про те, чому цільнозернові макарони допомагають мікробіому кишечника, запобігають раку та худнуть.

Оливки роблять цей салат таким ситним

Оливки для вас краще, ніж оливкова олія - наповнена невеликою кількістю корисних ненасичених жирів - так, як природа задумала їсти жир, упакований клітковиною та фітонутрієнтами.

Канадський харчовий путівник переробляється, я щойно зробив свою думку і був радий побачити, що вони рекомендують обмежувати насичені жири і замість цього вибирати ненасичені жири. Гарні новини!

Оливки змушують ваш мозок сигналізувати: "Так, ми задоволені і ситі тут!" Ви відчуваєте таке відчуття олії у роті, оливки стримують тягу.

Веганський салат з їжі, який подобається дітям

Простота означає дружню до дітей, і більшість дітей дуже люблять макарони. Я називаю це салатом з макаронних виробів, і зосереджуюся на макаронах, подаючи їх своїм дітям, більше, ніж на овочі. Як тільки вони скуштують кілька укусів, вони з’їдають все це, роблячи нас усіх щасливими. 🙂

Пропорції веганського харчування

Дивіться мою статтю «Як їсти веганське для енергії та схуднення». Я розповідаю про пропорції квасолі, зелені, овочів та крохмалю, щоб їсти, щоб зберегти вашу енергію та схуднути! Порада: їжте цей салат на грядці зі шпинату або іншої темної зелені, якщо хочете відчути додаткову енергію.