Супер користь лимонно-імбирного зеленого чаю

Лимон, імбир та зелений чай - це потужна комбінація надзвичайної користі для вашого здоров’я.

Зелений чай

Оскільки листя зеленого чаю майже не обробляються (здебільшого просто сушать), вони затримують багато корисних речовин, які можна втратити за допомогою інших методів обробки чаю. Листя ніколи не ферментують перед тим, як їх заварити, і саме це робить зелений сорт чаю супергрупою здорового здоров’я.
Зелений чай використовується і користується на більшій частині Азії та Індії як потужний Антиоксидант і навіть використовувались сільськими лікарями в давні часи для допомоги в приборкання шкідливого холестерину і до лікувати деякі незначні захворювання серця в той час.
Природний підсилювач енергії, його часто використовували і споживали протягом дня для забезпечення природна енергія, що тече вільно який тривав більшу частину дня і, звичайно, не мав падінь з аваріями.

Імбир

Імбир росте в Китаї, Індії, Африці, Карибському басейні та інших теплих кліматичних зонах. Корінь рослини імбиру добре відомий як пряність і ароматизатор. Це традиційний засіб у багатьох культурах протягом тисячоліть.

Імбир - звичайний народ лікування розладу шлунку та нудоти. Імбир теж здається допомога травленню і потік слини. Дослідження показали, що прийом імбиру міг зменшити нудоту і блювоту у деяких вагітних жінок. Вагітним жінкам слід бути обережними з імбиром. Деякі експерти побоюються, що це може підвищити ризик викидня, особливо у високих дозах. Це не вважається небезпечним у кількості менше 1500 мг, але проконсультуйтеся з лікарем.

Здається, імбир допомога при нудоті, спричиненій запамороченням так само. Існують неоднозначні дані про те, чи допомагає імбир при нудоті, спричиненій хворобою руху, хірургічним втручанням або хіміотерапією.

Імбир справді здається допомогти при хворобливих місячних. В одному дослідженні понад 60% жінок відчували, що імбир зменшує біль.

Є вагомі докази того, що імбир може полегшити біль при остеоартрозі. Це також може допомогти при: Ревматоїдному артриті,
біль у м’язах та суглобах, головний біль. Потрібні додаткові дослідження, щоб точно знати.

Лабораторні дослідження та дослідження на тваринах виявили, що імбир теоретично може:

Зменшити набряк
Знизити рівень цукру в крові
Знизити рівень холестерину
Захистіть від хвороби Альцгеймера
Запобігати згортанню крові
Клінічні дані свідчать про те, що імбир може бути корисним для зниження рівня цукру в крові та артеріального тиску.

Оптимальні дози імбиру не встановлені для будь-якого стану. Якість та активні інгредієнти в добавках можуть сильно відрізнятися від виробника до виробника. Це дуже ускладнює встановлення стандартної дози. Зверніться до лікаря за порадою.

Які ризики?

Побічні ефекти. У малих дозах імбир має мало побічних ефектів. Високі дози імбиру - більше 5 грамів на день - збільшують ймовірність побічних ефектів. Імбир на шкірі може викликати висип. Вживання може спричинити: Гази, печію, розлад, подразнення шлунку та рота.

Лимони

Користь для здоров’я лимона включає лікування інфекцій горла, розладів травлення, запорів, зубних проблем, лихоманки, внутрішніх кровотеч, ревматизму, опіків, ожиріння, дихальних розладів, холери та високого кров'яного тиску, водночас це також приносить користь вашому волоссю та шкірі. Відомий своїми терапевтичними властивостями з поколінь, лимони допомагають зміцнити вашу імунну систему, очистити шлунок, і він вважається очищувачем крові.

Лимонний сік, зокрема, має кілька корисних наслідків для здоров’я. Це добре відомо як корисне лікування для камені в нирках, зменшення інсультів і зниження температури тіла. Як освіжаючий напій лимонад допомагає вам залишатися спокійний і прохолодний.

Користь для здоров’я лимона обумовлена його багатьма живильними елементами, такими як вітамін С, вітамін В6, вітамін А, вітамін Е, фолат, ніацин тіамін, рибофлавін, пантотенова кислота, мідь, кальцій, залізо, магній, калій, цинк, фосфор і білок . Це фрукт, що містить флавоноїди, які є композитами, що містять антиоксидантні та протизапальні властивості. Це допомагає запобігти діабету, запорам, високому кров’яному тиску, лихоманці, розладу травлення та багато інших проблем, а також покращення стану шкіри, волосся та зубів. Дослідження, проведені в Американській урологічній асоціації, підкреслюють той факт, що лимонад або лимонний сік можуть усунути появу каменів у нирках, утворюючи сечовий цитрат, який запобігає утворенню кристалів.

Спробуйте цей чудовий рецепт крижаного лимона, імбиру, зеленого чаю та скористайтеся безліччю переваг цього потужного напою.

Доведіть 8 склянок води майже до кипіння в чайнику. У теплонепроникну миску помістіть 5 пакетиків зеленого чаю, 1 ч. Л. меленого або свіжого подрібненого імбиру та 1 лимон, нарізаний скибочками. Залийте вищеописані інгредієнти майже окропом і дайте настоятися 30 хвилин. Налийте в глечик із кришкою типу ситечка і поставте в холодильник на кілька годин або на ніч. Насолоджуйтесь перевагами цього чудового та потужного напою.

Тіна Коттерілл

Тіна Коттеріль, власник TMC To Health, є особистим тренером для жінок, що базується в Сногоміші. Сертифікований персональний тренер NFPT, сертифікований спеціаліст з фітнес-харчування та фахівець з питань гормонів, Тіна також має сертифікат з СЛР та надання першої допомоги. Тіна бачить клієнтів один на один як у своїй студії «Сногоміш», так і в будинках клієнтів. Дізнайтеся більше про Тіну.