Страшні факти про розлади харчової поведінки та про те, коли потрібно отримати допомогу

Порушення харчування - це серйозна проблема зі здоров’ям серед усіх спортсменів, чоловіків та жінок, включаючи танцюристів, і це може початися в дуже молодому віці. Відхід від концепції дієти та розробка здорового плану харчування - важливий крок уникнення розладів харчування.

За даними Національної асоціації нервової анорексії та асоційованих розладів, налічується 8 мільйонів американців (1 мільйон - чоловіки), які страждають розладом харчової поведінки, і 50% усіх американців заявляють, що особисто знають когось, хто страждає цією хворобою. Лише 30-40 відсотків усіх діагностованих аноксериків повністю відновляться, тоді як від 5 до 20 відсотків загинуть після зараження хворобою протягом 10 або 20 років відповідно. Колосальні 95 відсотків тих, у кого діагностовані розлади харчової поведінки, перебувають у віці від 12 до 25 років, а лише 10 відсотків отримають лікування.

Порушення харчування - це серйозна проблема зі здоров’ям серед усіх спортсменів, чоловіків та жінок, включаючи танцюристів, і це може початися в дуже молодому віці. Раніше в 2012 році NBC Nightly News випустила відео під назвою "Хлопчики вмирають, щоб бути худими: нове обличчя анорексії". Шокуюче бачити студентів і спортсменів прямолінійного типу, які помирають у пошуках фізичної досконалості, і важливо розуміти, що обидві статі сприйнятливі до харчових розладів.

Незважаючи на всі переваги сильної танцювальної програми, мінусом є те, що цілі фітнесу перетворюються на одержимість бути худими за будь-яку ціну. На жаль, ірландський танцювальний світ не є винятком. Раніше було, що артисти балету були найбільш схильні до розладів харчової поведінки, але зараз це спостерігається серед інших форм танцю, і багато конкурентоспроможних студентів ірландського танцю схрещуються з балетом, краном, джазом, лірикою тощо.

Бажання мати "правильний погляд" на виступ чи змагання може бути вражаючим для деяких учнів та батьків. Реклама та модні моделі можуть похвалитися розмірами 0-6, щоб бути прийнятними, і нездорове повідомлення, яке випливає далі, полягає в тому, що все, що вище, є причиною схуднення. Багато людей, включаючи ірландських танцівниць, через їх тип фігури та оправи можуть бути справді здоровими у таких розмірах.

Відхід від концепції дієти та розробка здорового плану харчування - важливий крок уникнення розладів харчування. Здоровий план харчування передбачає відповідне різноманіття та кількість поживних продуктів, водночас дозволяючи приймати інші продукти в розумних межах. Не існує такого поняття, як погана їжа. Безумовно, деякі продукти харчування мають більший вміст поживних речовин і вважаються здоровішими, але всі продукти можуть помірно вписуватися в план.

Два основні типи розладів харчування - це нервова анорексія та булімія. Нервова анорексія - це помітно знижений апетит, який може перерости в повну відразу до їжі. Це фізичний та психологічний розлад, який загрожує життю. Булімія є переїданням з подальшим очищенням і може включати короткі періоди анорексії. Булімія - це також небезпечний для життя розлад, що збільшує ризик раку стравоходу.

Розлад харчової поведінки, особливо на ранніх стадіях, може бути нелегко виявити, особливо з боку батьків, брата та сестри або вчителя танців, який бачить дитину день у день, тому фізичні зміни є незначними.

Вичерпний перелік ознак нервової анорексії можна знайти тут. Деякі ознаки анорексії:
1- продовження втрати ваги, коли вже худне
2- нав'язливі дієти
3- спотворене зображення тіла
4- витончення волосся або випадання волосся
5- носити мішкуватий або вільний одяг, щоб приховати надто тонке тіло
6- нав'язливо розмовляти про їжу

Деякі ознаки булімії:
1- випивка
2 - часто користуватися ванною після їжі
3- їжа, спричинена стресом
4- часті коливання ваги
5- депресивний афект
6- бажаючи їсти на самоті
7- швидке вживання їжі

Одним з найбільш ранніх попереджувальних ознак того, що проблема виникає, є те, що дитина повторює коментарі щодо себе чи інших людей із зайвою вагою чи жиром, або інші демонстрації проблем із зображенням тіла. Це час, коли батьки та вчителі втручаються та обговорюють з дітьми питання здорового харчування. Є кроки, які можуть вжити батьки та викладачі танців, щоб запобігти порушенням харчування.

Важливо:
1- Вивчіть власні переконання, пов’язані з вагою та образом тіла - ви є взірцем для наслідування
2- заохочувати здорове харчування та моделювати поведінку
3- обговорити небезпеку дієти та використання засобів для схуднення
4- Не позначайте продукти як добрі чи погані, оскільки всі продукти мають помірне місце

Якщо стане очевидним, що розлад харчової поведінки існує, дуже важливо негайно отримати допомогу. Змінити поведінку дитини/учня поодинці практично неможливо, і навіть може завдати більше шкоди, ніж користі. Друзі можуть поділитися своїми проблемами з батьками чи вчителями, а дорослі повинні звернутися за допомогою до таких професіоналів, як педіатр, дієтолог або шкільна медсестра.

Пам’ятайте, що розлади харчової поведінки мають як фізичний, так і психологічний характер, і глибоко залягають емоції щодо образу себе. Для лікування та допомоги танцівниці потрібно подолати розлад.

Примітка: Частини цього допису раніше були надруковані в статті у журналі „Feis America” Кетлін М. Медіган.

Подобається нам у Facebook, коментуйте у полі нижче, пишіть це повідомлення своїм друзям або слідкуйте за нами тут, на ірландській танцювальній сторінці Irish Central! ТОВ "Фейс Америка" - найповажніша у світі інформаційна стрічка для ірландських танців. Її обрала Асоціація викладачів ірландського танцю Північної Америки для надання живих коментарів та результатів на Національному чемпіонаті Ірландії з танців у 2012 році !