Статті; Преса; Метод HIT

Aaptiv: 3 Поширені помилки підйомника по сходах, яких слід уникати

Написала Джулія Делліт із внесками Меліса, прочитайте, яких типових помилок слід уникати, коли виходите на сходи. Подивіться цілий фрагмент тут.

Aaptiv: 6 порад бігунів для проходження довгих пробіжок. Цей твір знову потрапляє до нього з кількома швидкими порадами щодо проходження довгих пробіжок. Дженн Сінріч заявляє: "Тривалі пробіжки важкі, але вони не повинні відчувати себе неможливими". Меліс запропонувала кілька інших простих підказок. "Повний текст читайте тут.

Ааптів попросив ще трохи про мої думки на тренуванні/за допомогою сходи. Від правильного положення до того, як спалити більше калорій. Прочитайте повний шматок тут.

Огляд книги Адвокат: короткий, але місце на огляді.

ПОЇЗД: Тренування води, що спалює жир. Чи можете ви отримати чудове тренування, яке одночасно зміцнює і допомагає при схудненні? ТАК, виконайте цю зарядку у лютневому номері журналу TRAIN і переконайтесь самі!

Ааптів письменниця, Дженн Сінріх, попросила кілька слів у деяких професіоналів у цій галузі -
7 знаків, які потребують нового взуття для тренувань. Повний текст читайте тут.

Дівчата підходять донизу
Поширені травми під час запуску (і водні тренування, щоб спробувати, поки ви заживаєте).
Багато бігунів страждають від однакових травм. Прочитайте всю частину тут і дізнайтеся, що ви можете робити у воді, щоб прокласти свій шлях до здорової ходової форми (або уникнути травмування).

ПОЇЗД і Кінцева кардіотренування. Вибачте, не пряме посилання на цей твір; це можна знайти у випуску TRAIN за березень 2018 року, сторінки 25 та 26.

Розетка для плавання

Потрібно мати спорядження для водної аеробіки (та тренувань на глибокій воді). Слідкуйте за іншими творами, написаними спеціально для водної аеробіки, глибокого запуску води тощо. Відстежуйте цей блог тут.

Огляд продуктів фізичної терапії

Реабілітація працює глибоко
Щойно книга вийшла, PTPR зв’язався з моїм співавтором (Кет Вайт), щоб написати спеціальний твір про глибокі води тощо. Співавторський твір, занурений у потенційні таємниці навіть для фізіотерапевтів. Прочитайте всю частину!

Жіночий біг: посиліть свої слабкі сторони у бігунах за допомогою цих 5 водних тренувань

Хочете знати кілька речей, щоб зміцнити задній ланцюг для наступної гонки? Перевірте це швидке, але нелегке тренування, яке ділиться з читачами для Жіночого бігу.

Кулінарне світло: 12 порад для бігу в холодні місяці.
Дженні Маккой попросила кілька найкращих порад у експертів у цій галузі, а Меліс запропонувала кілька пропозицій.
Повний текст читайте тут.

Хіларі Топпер пише блог "Щоденник триатлетів" і має чудовий огляд книг для тих, хто на паркані, як написана книга; від історії до того, як отримати те, що з неї вийде, та багато іншого. Перевір.

Залучення спортсменів з водними програмами високої інтенсивності

Стаття Олександри Степанової у грудневому випуску журналу "Аква", який випускає Асоціація водних вправ (AEA). Вклади Меліс Едвардс. Прочитайте статтю тут.

Тренування в глибині басейну

Жовтневий випуск журналу UltraRunning представив фантастичний огляд книги Лізи Хенсон.

Вправи у воді для спортивної діяльності та ідеальної постави

Головний редактор журналів TRAIN, Рей Клерк, просив Меліс регулярно тренуватися у воді. Отримайте підписку в Інтернеті та підписуйтесь щомісяця!

Гуру Охорони Здоров’я та їхня частина про тренування в глибині басейну.

Тренування на воді варті вашої уваги - незалежно від того, постраждали ви чи ні

Крістен Сеймур взяла інтерв’ю у Меліс Едвардс для вересневого видання Triathlete Online. Повний текст дивіться тут.

Дзен водного бігу

Гостьова публікація на Майкл Вуд Фітнес про дзен водної підготовки. Повний пост читайте тут.

МАГІЯ водних тренувань

Шірлі Арчер Ейхенбергер, штат Джорджія, штат Массачусетс, написала нову статтю в американському фітнесі (літо 2017) про тренування на воді за участю Меліса Повну статтю знайдіть тут.

Щоденний опік, життя

Інтерв’ю позаштатного фітнесу Крістін Ю з Меліс про те, як глибока вода може допомогти в тренуванні плавання. Повну статтю дивіться тут.

FitXBrit

Гість від Меліса про достоїнства кросових тренувань. Прочитайте статтю тут.

Дівчата підходять до низу

Хочете швидко зробити легку зарядку, перегляньте цей гостьовий допис, який Меліс написала для Дівчат у формі внизу під назвою "Тренування води не вашої мами".

Стаття журналу "Фітнес"

Шірлі Арчер Айхенбергер, штат Джорджія, штат Массачусетс, взяла інтерв'ю у Меліс Едвардс щодо методу HIT. Прочитайте статтю тут.

Продукти для фізичної терапії

Надає огляд книги. Детальніше читайте тут