Справжня дівчина - боротьба за схуднення - смішні та мотиваційні цитати, які допоможуть вам у подорожі

Цитати особливо хороші, коли нам потрібно мотивуватись, чи не так? А для мене, коли справа стосується фізичних вправ та ваги, це як у кожного. Неодружений. День. Нещодавно я шукав мотиваційні цитати для ваги/фізичних вправ, і мені в голову прийшла думка. Якщо я переживаю речі і мені потрібно мотивуватись, швидше за все, інші теж переживають те саме. І в цьому краса цитат, чи не так? Читати цитати і мати цей ага момент, о, так! Ми не самотні в цій боротьбі за втрату ваги протягом усього життя!

Це особливо актуально, коли це те, з чим ми боремося щодня ... наприклад, фізичні вправи та вага. Нам дійсно потрібна історія в лапках ... а не лише одна цитата.

Тож, друже, пройдись зі мною через цю боротьбу зі зниженням ваги (буквально та фізично;)).

Розумієте, ось у чому більшість цитат ... вони супер, супер мотиваційні, як ви зрозуміли це свого роду мотиваційний.

Ви сильні,

розумний, і

ви зрозуміли це.

Якби у мене це було, я б не шукав мотиваційні цитати - ха-ха. Це те, що мені справді потрібно почути ...

Не слухайте своїх

внутрішня жирова.

Вона зла сука.

Їй не вистачає хліба.

Або ось ще одна чудова цитата:

Втрата ваги НЕ є фізичним викликом.

Це ментально.

Отже, це справді гарна цитата, і не розумійте мене неправильно, мені іноді потрібно нагадувати про це. Але насправді, я це вже знаю. Розумієте ... я знаю, що це залежить від мене, і що я сильний, розумний і МОЖУ це робити - мені просто потрібно це зробити. І мені потрібна мотивація робити.

Але ще не зовсім! Спочатку мені слід визнати, що я справді відчуваю.

Я знаю, що мені потрібно робити фізичні вправи ... і кожен день я починаю з добрими намірами, але ½ час життя заважає. Насправді це просто не вгорі мого списку, і, чесно кажучи, якби це було так, я б зробив це раніше, ніж будь-що інше. Я знайшов би час. Я вибрав би це недоспав… це змушує мене сміятися, просто пишучи це. У будь-якому випадку, я не люблю фізичні вправи, чорт, більшість днів мені це навіть не подобається. АЛЕ, я знаю, що мені потрібно робити вправи.

І я знаю, що мені потрібно скинути кілька кілограмів. Зі мною все добре, але я б справді почувався краще і був би здоровішим, якби харчувався краще і худнув. Я хочу прожити своє найдовше і найкраще життя. Але в деякі дні я хочу їсти більше, ніж хочу схуднути. Ви мене відчуваєте? UGH!

Отже, мені справді потрібна група цитат, які допомагають мені пройти процес, який я переживаю. І, тому що як жінки, нам доводиться обробляти речі і переробляти свої почуття, перш ніж ми зможемо це зробити, Я думаю, що я не самотній у цій щоденній битві.

Отже ... якщо ви боретеся з мотивацією робити, дотримуйтесь мене за цитуванням, багато з нас, хто добре знає боротьбу, справді проходять, коли потрібно отримати мотивацію до фізичних вправ і повноцінного харчування.

Я просто дівчина,

стоїть попереду

салату,

просячи це бути пончиком.

ПРАВДА право. Перша частина роботи в цьому процесі - це прийняття... прийняття того, де ми знаходимося в даний момент. Я ХОЧУ хотіти салат, але правду кажучи, я його не хочу. Насправді я хочу пампушку. Я хочу з'їсти пончик і бути здоровим. Отже, я приймаю це. Я з'їм салат, все ще бажаючи, щоб це був пончик. Я намагаюся мати цю мантру на увазі ...

Ти те що ти їсиш.

Тож не будь

Дешево

Або підробка.

Прямо з вуст мами, так. 🙂 Харчуватися здорово - це багато роботи в сучасному світі швидкості, чи не так? Останнім часом я намагаюся жити відповідно до цієї мантри. Фаст-фуд, як правило, означає нездорову їжу, а занадто швидке вживання їжі - це така марна трата калорій, оскільки ми не отримуємо задоволення від їжі. Зазвичай дешево означає, що ціни десь знизили, і тому у вас дешевий товар. Якщо все, що ми їмо, легко приготувати або отримати, це, мабуть, не правильна їжа. Підроблена їжа (оброблена їжа) не корисна для нашого організму, і ми не обробляємо її так, як свіжу їжу.

Звичайно, ніхто не хоче постійно бути добрим, тому дайте собі дозвіл бути швидкими, дешевими, легкими та підробленими з нагоди; ви отримаєте задоволення, витягнете його зі своєї системи і будете готові рухатися далі!

Кожного дня все, що ми робимо - це наш вибір. Нам просто потрібно вирішити і щось з цим робити чи ні ...

Це твій вибір.

Ну ну. Але правда. Зрештою, це наш вибір. Так, ми зайняті. Так, у нас є медичні проблеми. Ми можемо придумати кожне виправдання, щоб не харчуватися здорово, бути здоровим, бути у формі. Але, зрештою, наше тіло є прямим відображенням нашого вибору. Отже, давайте виберемо, щоб бути в формі. Але, наскільки ми вирішили бути придатними?

Я не хочу виглядати худою.

Я хочу виглядати так, як могла

штовхнути ногу.

Мені це подобається! Те, що я справді хочу, - це виглядати так, ніби я працюю над своїм тілом. Міцна моя худа. Але, якщо вам підходить худий, тоді сміливо! Якою б не була ваша форма, поставте цю мету. Без конкретних цілей ви не будете знати, за що боретесь. Тепер настав час пристебнутись і приступити до роботи.

Знайдіть для цього час. Просто зробіть це.

Ніхто ніколи не зміцнювався і не входив у форму, думаючи про це.

Вони це зробили.

Ну, це просто говорить - прямо. Нам потрібно просто виділити час на це, внести це в наш графік, домовитись про зустріч із собою і зробити це.

Будуть дні, коли у вас не буде мотивації.

Але мотивація з’являється після того, як ви з’явитесь.

Не починайте з мотивації, почніть з того, що робити.

Хіба це не добре? Простий і простий ... і все ж такий важкий - просто РОБІТЬ. Не чекай мотивації, щоб розбудити тебе або змусити знайти час для цього. Просто зробіть це - на моєму досвіді, мотивація насправді не з’являється, поки не відбудуться помітні зміни, і це спонукає нас бажати більшого. Тож просто починай робити.

Якщо ви не можете перестати думати про це,

не припиняйте працювати на це.

Цей мене дуже вразив. Як і я, ти можеш витрачати ½ години на день на тренування і перебирати це, або можеш витрачати значну частину довше, бажаючи, щоб ти це зробив, гадаючи, чи хочеш, або побивши себе, якщо ні.

І, коли ми стикаємося зі скрутним моментом?…

Ми ніколи не дійдемо до наших віх

якщо ми не можемо пережити свої моменти.

-Бет Мур

Мені дуже подобається цей (і Бет Мур), тому що ми повинні зрозуміти, як пережити ті моменти, коли ми хочемо відмовитись або насправді це зробити. Що ще важливіше, ми мусимо з’ясувати, як НЕ саботувати весь наш план через одну мить чи одну невдачу. Скільки разів ми говоримо: ну, я не робив фізичних вправ, тож міг би теж погано їсти! Не перетворюйте поганий момент на поганий тиждень.

Відмова від своєї мети через одну невдачу

це все одно, що кинути палити в середині гри в м’яч

коли ви опускаєтеся на 4 до 3.

Коли ви дивитесь на це так, це абсолютно не має сенсу, правда? Чи дозволимо ми своїм дітям так легко здатися? Ні! І якби у нас був друг, який переживав це, ми б сказали, подивіться, як далеко ви зайшли ... не дозволяйте одному дню зробити поганий тиждень або рік. І все ж, чи ми самі приймаємо цю пораду? Чи даємо собі трохи слабини? Не зазвичай, але ми повинні! Нам потрібно зосередитись на тому, що ми МОЖЕМО досягти.

Уявіть себе через 6 місяців, якби ви почали тренуватися сьогодні.

А тепер уявіть себе через 6 місяців, якщо цього не зробили.

Деякі дні все, що ви можете зробити, це підкорити наближений день, інші дні, завойовуючи момент, заберуть у вас усе, що у вас є протягом… а деякі дні, потрібно буде дивитись вперед, щоб продовжувати йти далі. Не надто далеко вперед, але достатньо, щоб побачити ті результати, які будуть, якщо продовжувати наполегливо працювати. Ці результати виглядають добре, чи не так?

Отже, давайте знову пройдемося через процес боротьби із схудненням. Ми дуже хочемо їсти те, що хочемо, але знаємо, що не повинні. Ми є тим, що їмо, і ніхто не хоче бути швидким, дешевим, легким чи фальшивим. Зрештою, це наш вибір - бути в тонусі чи товстим. Нам потрібно поставити цілі в галузі охорони здоров’я та виділити час, щоб це сталося. Можливо, ми не вмотивовані, але в будь-якому випадку нам потрібно просто зробити - і коли ми це зробимо, це нас не поглине. Погані моменти не відповідають поганим тижням. Не будь дурним і здавайся. Уявіть, як краще ви!

І зараз ми готові до цієї першої мотиваційної цитати uber ...