Від товстої до підтягнутої дівчини

впоратися зі змінами після схуднення

Отримайте 9 чудових порад, які допоможуть подолати психічні перешкоди із зображенням вашого тіла

Найбільша боротьба полягала в тому, щоб не втратити всі ці кілограми, як ти думав, що це буде, адже як тільки ти зміниш свої звички та введеш регулярність у своє життя, це все буде просто, як пиріг. Справжні розлади - це те, що ви відчуваєте зараз, після схуднення: зображення тіла, яке ви бачите в дзеркалі, дивлячись назад, дивлячись на вас, відчуває себе чужим. Це виглядає добре, привабливо, але це не ти.

Ви думали, що втрачаючи вагу, ви отримаєте вищий рівень впевненості в собі та здоровий рівень самооцінки. Ви помилилися. Ви усвідомлюєте себе як ніколи раніше.

Ви звикли спостерігати за красивими тілами скрізь навколо вас і бажати, щоб у вас був цей плоский живіт/підтягнуті руки/певні стегна/сексуальна здобич. Ось з чого ви починаєте свою подорож до здорової ваги. Але тепер ви не можете повірити, що вже це зробили - ваше тіло виглядає добре! Ви думали, що цього тіла у вас ніколи не буде, але тепер воно ваше. Але найбільша проблема, з якою ви стикаєтесь зараз, - це прийняти її. Ви звикли мати зайву вагу, це звично, і ви навчилися з цим жити.

Чому я незадоволений своїм тілом після схуднення?

Втрата ваги сама по собі є основною життєвою зміною, подібно до одруження чи переїзду в іншу країну.
Твітуйте це!

Особливо, якщо втрата ваги відбулася швидко: ваш мозок і нейрони не так швидко наздоганяють вашу нову персону, як змінюється ваше тіло. Чим старше ти, тим складніше. Діти вільно сприймають зміни у своєму тілі, оскільки вони все ще складають образи та погляди на себе. Ваш погляд на себе стає глибшим, коли ви стаєте дорослим, тому може бути важко вирішити зміни щодо того, ким ви є як людина. Це пов’язано з тим, що людина, якою ти вважаєшся, прив’язана до тіла, яке ти маєш. Тож зображення тіла після схуднення стає тривожним і заплутаним досвідом.

Цілісний підхід розглядає цю психологічну травму того, що в минулому був товстим, як розлад в енергетичному полі. Кожен, хто коли-небудь відчував, що в минулому формувався по-іншому, проходить через це.

Прийняття проблеми

Крім того, ви звикли зосереджуватися на негативних речах, на речах, які привертають вашу увагу та змушують вас говорити про себе. Саме це постійно мотивувало вас протягом вашої подорожі до Тонкого міста.

Вона перебігає всіх на шляху до Тонкого міста.
Авторські права на зображення

Отже, перший крок - визнати, що у вас є проблема з прийняттям нового вас. Можливо, ви ще цього навіть не знаєте; це може просто прийти до вас як рідкість думок, коли ви бачите своє відображення. Ваш розум не може встановити зв’язок. Це відображення - це не ти, не може бути: ти більший за це; ваші стегна ширші; твій живіт величезний і схожий на пляжний м’яч. Це дзеркало вам бреше. Тоді друг помічає зміни і каже вам, що ви чудово виглядаєте. Ви їм не вірите. Тоді інші друзі та сім'я теж це помічають і роблять вам компліменти за ваш зовнішній вигляд.

Спочатку ви думаєте, що вони брешуть; тоді ви починаєте сумніватися у собі та своєму судженнях. Потім ви починаєте шукати своє відображення і починаєте бачити, про що вони говорять

Але це нове тіло - це ви, проте ваш мозок ще не наздогнав втрату ваги.

Як подолати проблеми із зображенням тіла

Тіло своєї мрії нове: розуму знадобиться час, щоб прийняти його. Це станеться з часом, запевняю вас, у вашому психічному здоров’ї немає нічого страшного. Як пришвидшити процес прийняття вашого мозку новим образом тіла? Ось мої поради:

Для досягнення найкращих результатів виконайте все вищевказане!

Прийміть відповідальність за власний успіх! Дивіться на своє тіло таким, яке воно є - не дозволяйте старій товстій ідентичності зіпсувати нову!

У вас проблеми з новим образом тіла? Поділіться своєю історією в розділі коментарів!

Вас цікавлять факти про ваше тіло після схуднення? Натисніть тут, щоб дізнатись більше >>>