Доктор Міфи

МІФ: Елітні спортсмени гинуть у молодшому віці.

ФАКТ: Є деякі докази, які вказують на меншу тривалість життя професійних спортсменів, артистів виступу та елітних бігунів. Однак існує також велика кількість якісних досліджень, які підтверджують збільшення тривалості життя елітних спортсменів. Інші дослідження підтвердили, що елітних спортсменів триваліший термін життя можна пояснити зниженим ризиком раку. Елітні спортсмени мають внутрішню хімію молодих людей і краще захищені від раку.

На цьому результати та наука не висічені в камені. Міф міг би бути вірним, навіть якщо доктор Міфс знайшов більше підтримки для збільшення тривалості життя серед елітних спортсменів. Дивною знахідкою стало те, що елітні шахісти також жили довше (!). Давайте подивимося, що ми знайшли з цієї теми.

Чи може важке тренування скоротити ваше життя?

Це звучить як парадокс. Все більша кількість професійних спортсменів, які важко тренувались та їли здорову їжу, раптово помирає в молодому віці. Якщо вони старіють як "нормальні" люди, все ще є загадкові дослідження, які показують, що середня тривалість життя все ще коротша, ніж для не спортсменів. Як це може бути? Або це просто черговий “міф про лікаря” там?

Дослідження підтверджують падіння тривалості життя

Це міф, який насправді здається істинним. Інтенсивні тренування та виступи на елітному рівні погіршують ваше тіло. Це звучить розумно.

"Дослідники Річард Епштейн та Кетрін Епштейн заявили, що в результаті дослідження, заснованого на аналізі 1000 некрологів" Нью-Йорк Таймс "у 2009-2011 роках, виявлено, що артисти кіно, музики, сцени та спорту помирають у середньому віці 77.2 років.

Це порівняно із середньою тривалістю життя в 78,5 років для творчих працівників, 81,7 для професіоналів та науковців, і 83 років для людей у бізнесі, військовій та політичній кар'єрі ".

Помірне або випадкове тренування - кращий вибір, якщо ви хочете прожити довше. Елітні види спорту в довгостроковій перспективі не є здоровими. Навіть якщо спортсмени краще підготовлені і мають витривалість вищу за всіх, ціна на підштовхування тіла набагато вища за переваги, принаймні, коли мова йде про тривалість життя.

Старий міф виявляється істинним?

Звичайний випадок для доктора Міфів руйнування старих міфів про здоров’я та медицину. Але тут ми маємо міф, який стає фактом. Зростає кількість доказів ранньої смерті серед пікових виконавців у різних сферах.

Сьогодні зростає ажіотаж щодо цього парадоксу, але чутки набагато давніші, ніж вважають більшість з вас. Доктор Міфс знайшов письмові докази цього спостереження ще до дзвінка в Сан-Франциско, том 114, номер 133, 17 жовтня 1913 року! Це вірно вже в 1913 році була публічна публікація з описом цього явища. Зазвичай ці старі висновки виявляються помилковими, коли досліджувана група людей більша, а наукова методологія та вимірювальне обладнання кращі, як у більшості сучасних досліджень. Однак, цей міф видається фактом. Якісних досліджень, які безумовно підтверджують нижчу тривалість життя спортсменів, ще мало. Але є достатні докази для підняття попереджувального прапора щодо елітних видів спорту та спортивні заходи вищого рівня, або?

Інші дослідження підтверджують збільшення тривалості життя

«Чотирнадцять статей епідеміологічних досліджень було визначено та класифіковано за видами спорту. Тривалість життя, стандартизований коефіцієнт смертності, стандартизований пропорційний коефіцієнт смертності, рівень смертності та коефіцієнт шансів смертності для всіх причин смерті використовувались для аналізу смертності та довголіття елітних спортсменів. Здається, елітні спортсмени на витривалість (аеробні) та спортсмени зі змішаними видами спорту (аеробні та анаеробні) виживають довше, ніж загальна популяція, на що вказує менша смертність та вища тривалість життя. Більш низька смертність від серцево-судинних захворювань є, мабуть, основною причиною кращого рівня виживання. З іншого боку, серед досліджень силових (анаеробних) спортсменів є суперечливі результати. Коли елітні спортсмени, які займаються різними видами спорту, аналізуються разом, їх смертність нижча, ніж серед населення. На закінчення, тривале енергійне тренування пов'язане з підвищенням рівня виживання певних груп спортсменів.“

Дослідження: Чи живуть елітні спортсмени довше? Систематичний огляд смертності та довголіття серед елітних спортсменів також виявив позитивний вплив важких тренувань на тривалість життя спортсменів.

“Повідомлено про більшість досліджень, включених до цього огляду чудові результати тривалості життя для елітних спортсменів порівняно з контролем за віком та статтю серед загальної популяції та інших спортсменів. Кілька механізмів у спорті та між ними можуть мати потужний вплив на загальну тривалість життя гравців (наприклад, вид спорту, ігрова позиція, раса та енергетична система). Майбутні дослідження з смертність у елітних спортсменів виграли б від більш комплексних статистичних заходів та надійних баз даних для визначення потенційних механізмів, які можуть впливати на тенденції та причини смертності як у зразках спортсменів, так і поза атлетами ».

Існує певна тенденція до досліджень, орієнтованих на спортсменів з більш небезпечними видами спорту та негативними культурними впливами вживання поганої їжі (американська НБА & НФЛ гравців) тощо, щоб знайти коротший термін життя. Існує вказівка, але ще не доказ, що дослідження, в яких беруть участь американські спортсмени, призводять до зменшення очікуваної тривалості життя. Як приклад, було встановлено, що гравці MLB мають найбільший ризик неминучої смертності.

Елітні шахісти також живуть довше

Дещо дивною була ця знахідка елітні шахісти GM (Grand Masters) також мають значно більшу тривалість життя, як і більшість досліджень, виявлених для елітних гравців, які займаються фізично складними видами спорту.

Елітні спортсмени краще захищені від раку

Французьке дослідження показало, що збільшення тривалості життя людей, які беруть участь в елітних видах спорту, може бути значним чином пояснюється зменшенням ризику раку, що в середньому змусив їх жити на 6,5 років довше ніж загальна сукупність. Це відповідало даному дослідженню бігунів на витривалість, довжині теломеру та окислювально-відновного балансу у головних бігунів на витривалість, також підтверджуючи хімічна перевага, що знижує ризик раку. Іншими словами, бігуни на витривалість мали таку ж хімію, як і молоді люди (кращий окисно-відновний баланс) та більш сприятливі співвідношення антиоксидантів/прооксидантів.