4 міфи про куріння

В Інтернеті існує безліч міфів про куріння. Ось чотири міфи (та їх істини), щоб ви могли зрозуміти свої факти, коли справа стосується теми куріння.

паління

Я палю занадто довго, тому кинути мені не допоможе.

Неправильно. Незалежно від того, як довго ви курите, відмова від куріння покращить ваше здоров’я. Ваше тіло може виправити більшу шкоду, заподіяну курінням, якщо ви залишаєтесь вільним від куріння. Національний інститут охорони здоров’я (NIH) каже, що якщо ви можете кинути палити до 35 років, ви можете жити на 5-10 років довше і зменшувати ризик розвитку захворювань, пов’язаних з курінням.

Я наберу вагу, якщо кину палити.

Куріння може спричинити уповільнення хімії у вашому організмі, тому деякі люди можуть набрати кілька кілограмів, коли кинуть, але є способи уникнути цього. Здорове харчування та щоденні фізичні вправи зменшать ризик набору ваги та покращать ваше здоров’я!

Курити легкі сигарети або сигарети з низьким вмістом смоли безпечніше.

Не існує такого поняття, як безпечна сигарета! Сигаретний дим містить 7000 хімічних речовин, з яких принаймні 250 є токсичними, а 50, як відомо, викликають рак. Люди, які палять легкі сигарети, часто викурюють більше цих сигарет на день, і їм доводиться вдихати глибше, щоб виправити нікотин. Курячи ці сигарети, ви в результаті отримуєте більше окису вуглецю та смоли.

Куріння розслабляє.

Куріння лише знімає напругу, спричинену потребою в нікотині. Це насправді збільшує пульс і артеріальний тиск. Відмовившись від куріння, ви зможете вивчити нові способи зняття напруги та стресу, які корисні для вашого здоров’я.