Список продуктів, які слід їсти з кислотним рефлюксом

Кислотний рефлюкс - надзвичайно основна умова. Це зображається справляючим болем, відомим як розлад травлення або печія, що відчувається всередині нижньої частини грудної клітки. Це викликано шлунковою кислотою, що стікає вниз у харчову трубу.

Кислотний рефлюкс аналізують, коли печія трапляється більше двох разів на тиждень.

Це настільки типове питання, яке, на вашу думку, легко виявити та розглянути. Однак у певні часи симптоми кислотного рефлюксу не настільки ясні або прості, щоб їх змішати з чимось іншим.

Цей стан відомий як біль у грудях, який трапляється, коли шлункова кислота потрапляє в стравохід. Це зразковий симптом кислотного рефлюксу. Їдкі речовини, які повинні залишитися у вашому шлунку, швидше за все потраплять у ваше горло у стравохід, який переміщує живлення з рота, коли ви відпочиваєте або крутитесь. Таким чином, викликаючи кислотний рефлюкс. Біль через цю хворобу може тривати довго і може бути більш сильним, ніж передбачалося.

Багато людей плутають нетравлення шлунку з серцевим нападом. Незалежно від назви, опік серця не пов'язаний із серцем. Шлунок складається з сильної кислоти, що називається соляною кислотою, яка допомагає розщеплювати їжу та захищати від патогенних мікроорганізмів, наприклад, мікроорганізмів.

Список продуктів, які слід їсти з кислотним рефлюксом

Прояви рефлюксу можуть виникнути через надмірне або занадто мало кислоти в шлунку. Тут ми створили список з восьми конкретних продуктів, які ви можете закріпити у своєму режимі харчування, щоб контролювати побічні ефекти надмірного кислотного рефлюксу.

Імбир

Імбир корисний при кислотному рефлюксі. З певної стриманості імбир видатний у порівнянні з будь-якими іншими продуктами для кислотного рефлюксу. Протягом всієї історії він використовувався як заспокійливий засіб і як засіб для лікування шлунково-кишкових проблем.

Яблучний оцет

Яблучний оцет також є хорошою їжею для кислотного рефлюксу. Незалежно від того, що ви думаєте про кислотний елемент у яблучному оцті, він насправді попереджує прояви кислотного рефлюксу і навіть полегшує печію, якщо ви її відчуваєте. Вам не потрібно пити це все самостійно, якщо ви не віддаєте перевагу цьому. Посипте його на овочі або додайте до винегрету, виготовленого вдома.

Овес також є чудовою їжею для кислотного рефлюксу. Овес - найкращий сніданок та будь-який час дня, який можна погризти, запропонований The Reflux Diet. Він наповнюється і не призводить до рефлюксу. Дійсно, навіть овес швидкого приготування з родзинками є законним, оскільки овес поглинає кислотність цих ізюмів.

Салати

Ще один хороший вибір їжі для кислотного рефлюксу - це салати. Салати - чудовий вибір для кислотного рефлюксу. Подача змішаної зелені є важливою їжею для боротьби з кислотним рефлюксом, але уникайте цибулі, помідорів, сиру та жирних заправок.

Банан

Банан - чудовий вибір для кислотного рефлюксу. Банани роблять неймовірний перекус, і при рН 5,6 вони, як правило, чудові для людей з порушенням травлення. Незважаючи на те, що близько 1% пацієнтів з кислотним рефлюксом кажуть, що їх стан погіршується при вживанні бананів. Тож пам’ятайте, що те, що працює для багатьох людей, може не працювати для вас.

Диня

Диню (рН 6,1) використовують при печії. У будь-якому випадку, як і у випадку з бананами, від 1% до 2% тих, хто страждає від кислотного рефлюксу, потрібно дотримуватися стратегічної дистанції від нього. Крім того, медова роса та кавун є кращими варіантами для припливу кислоти.

Курка або індичка

Індичка або курка - також хороша їжа для кислотного рефлюксу. Це м’ясо має низький вміст жиру і легко засвоюється; просто переконайтеся, що його потрібно жувати протягом тривалого часу перед ковтанням, маючи на увазі введення правильних ферментів, які допомагають травленню.

Фенхель

Відомий своїми природними пом’якшувальними ефектами, чай з фенхелю може бути настільки ж корисним і спокійним для ваших проблем, пов’язаних зі шлунком, як вилучені насіння або олія. Кріп корисний при кислотному рефлюксі. Елементи фенхелю допомагають полегшити шлунок при перетравленні, а фенхель також містить багато клітковини, що сприяє здоровому засвоєнню. Ви також можете додати кріп на тарілку салату або насолодитися романом, смаком солодки, смакуючи його.

Чи була ця стаття корисною?

Пропозиції щодо вдосконалення статті

У мене є медичне запитання.

Якщо ви стикаєтесь із невідкладною медичною допомогою, негайно зателефонуйте до місцевих служб екстреної допомоги або відвідайте найближчу службу швидкої медичної допомоги або заклад швидкої допомоги