Список найкращих додатків та сайтів для лічильника калорій

Втрата ваги та зменшення надлишку жиру, що міститься в животі, - справа непроста. Люди почали і врешті-решт зазнали невдач із програмою схуднення через в’ялість та відсутність інтересу. Щоб зберегти та досягти успіху в схудненні тіла, потрібно бути рішучим і зосередженим на виконанні роботи. Результати потребуватимуть часу, але при позитивному ставленні та великому терпінні позитивні результати прийдуть своєчасно.

Одним із способів активізувати подорож до схуднення є моніторинг та відстеження споживання їжі та калорій. Чим більше ви стежите за споживанням калорій, тим більше шансів схуднути і повністю його утримати. З розвитком технологій існує багато веб-сайтів та додатків, які служать лічильниками калорій, які можуть допомогти вам контролювати їжу, яку ви їсте, і відповідну їй калорію. Ось список деяких найпопулярніших безкоштовних лічильників калорій в Інтернеті.

MyFitnessPal

Це в основному найбільш завантажувані та популярні лічильники калорій, які доступні зараз. Це дозволяє вам відстежувати свою вагу та рекомендує споживання калорій на день. Ще однією додатковою особливістю є добре оформлений щоденник їжі та журнал вправ. Також доступна інша інформація, така як споживання калорій за день та кількість спалених калорій під час тренувань.

Додаток MyFitnessPall дозволить вам легко синхронізуватися з пристроєм для фітнесу, включаючи дані з вашого журналу вправ. Це дасть вам можливість стежити за вашим прогресом, що, безумовно, допоможе у досягненні ваших фітнес-цілей. Додаток має безкоштовну версію, але преміальна версія за $ 49,99 - це того варте.

Втратив це!

Це ще один пристрій, який може контролювати щоденне споживання їжі та калорій. Він може служити засобом охорони здоров’я, який також містить щоденник їжі та журнал вправ. Додаток також можна підключити до фітнес-пристроїв, таких як крокомір та інші подібні пристрої. Додаток також дасть вам персоналізовану рекомендацію щодо споживання калорій залежно від ваги, віку, зросту та особистих цілей.

Ще однією додатковою функцією цього додатка є база даних про їжу та щоденник, які можуть бути корисними у вашій подорожі для схуднення. Він також містить сканер штрих-коду, який можна використовувати для упакованих та звичайних продуктів. Моніторинг ваги можна легко відстежити, оскільки він представлений у вигляді графіку та вкладки, що називається «проблеми», що дозволить вам взяти участь у дієтичному змаганні; крім того, ви навіть можете зробити власний виклик.

Жирний секрет

Це безкоштовна програма для лічильника калорій, яка також містить базу даних про харчування, здорові рецепти, щоденник їжі, журнал вправ, журнал та таблицю ваги. Він також постачається зі сканером штрих-коду, який дозволить вам відстежувати упаковані продукти. Загальне споживання калорій буде показано на домашній сторінці та щоденному розподілі вуглеводів, жиру та білка для кожного прийому їжі. Додаток також має щомісячний підсумковий огляд, де видно загальну кількість споживаних калорій щодня та середні місячні показники.

Крон-О-метр

Ця програма дозволить вам контролювати свої фізичні вправи, дієту та вагу тіла. Він містить перелік точних розмірів подачі та базу даних про різні режими вправ. Навіть вагітні жінки та годуючі матері можуть налаштувати свій профіль залежно від потреб у калоріях. Цей додаток також корисний, якщо ви займаєтесь певною дієтою, такою як палео, вегетаріанська дієта з низьким вмістом вуглеводів та знежиреною їжею.

Щоденник програми також зручний і дуже простий. Також доступна діаграма, яка розбиває білок, вуглеводи та жир дня разом із загальною кількістю споживаних калорій. Додаток має оновлення Gold вартістю 3 долари на місяць, якщо воно не містить додатків та містить інші кілька вдосконалених функцій.

SparkPeople

Це ще одне додаток для лічильника калорій, яке дозволяє стежити за харчуванням, цілями у формі, діяльністю та особистим прогресом. Також є щоденник їжі та щоденний ввід калорій, вуглеводів, білків та жирів. Дані також можуть відображатися у формі кругової діаграми. Додаток також містить сканер штрих-коду, і рецепти можна легко додавати.

На офіційному веб-сайті програми є велика спільнота, яка є джерелом новин про здоров’я, рецептів, демонстраційних демонстрацій фітнес-вправ та багатьох інших статей, написаних експертами з охорони здоров’я. Додаток має безкоштовну версію, але облікові записи можна оновити, щоб скористатися кількома додатковими функціями.

Висновок

Втрата ваги та зменшення надлишку жиру може бути складною дорогою для будь-кого, але з великою рішучістю і терпінням все буде добре.

Modern Fit може надати вам усе необхідне для схуднення - все, що вам потрібно зробити, це дотримуватися програми!