Спеціальний огляд дієти К

КАНДІКА СІРА

Оновлено 21 травня 2019 р

Найкращі рішення для схуднення в 2020 році

За словами Келлога, дієта призначена лише для дорослих з індексом маси тіла (ІМТ) 25 і більше, і її слід проводити не довше двох тижнів. * При правильному дотриманні дієта повинна допомогти учасникам пройти до шість фунтів ваги. Зернові каші мають чудовий смак, але вони не забезпечать вас ситими більше ніж на одну годину ранку. Нестача білка є проблемою, але ви отримаєте невелику дозу з молока, що знаходиться в крупі. Однак цього буде недостатньо, щоб утримати голод.

Чи схуднуть дієтологи на спеціальній дієті К.?

Дієти, які схильні до дієти, швидше за все схуднуть на спеціальній дієті К. Однак це просто буде пов’язано з тим, що, замінюючи двома прийомами їжі злакові з низьким вмістом жиру на два прийоми їжі, споживання калорій та споживання жиру буде значно зменшено. Після закінчення двох тижнів учасникам доведеться уважно спостерігати за тим, як вони продовжують їсти, оскільки, повернувшись до звичного харчування, швидше за все, будь-яка втрата ваги швидко випарується. Результати втрати ваги ні в якому разі не є різкими, це лише невелике виправлення, якщо таке є.

Чи легко дотримуватися спеціальної дієти K?

Дієту Special K зробити не складно, але для того, щоб дотримуватися її, вам дійсно потрібно сподобатись каші Special K. Special K - м’яка крупа, хоча зараз її роблять із сушених шматочків полуниці. Однак вживання стільки всього, навіть протягом двох тижнів, іноді може бути занадто великим для тих, хто дієт. Це може призвести до обману і побачити, як хтось, хто харчується, з'їдає додаткову їжу тут і там, що повністю перевершить мету спеціальної дієти К. Загалом, з цим планом дієти не надто багато обмежень, тому протягом двох тижнів це, безсумнівно, можливо. Тільки переконайтеся, що вам подобається крупа!

Висновок

Special K Diet - це чудова маркетингова хитрість Kellogg’s, і вона, ймовірно, насправді працює. Однак чого не можна стверджувати, це те, що саме каша Special K. відповідає за цей тип схуднення. * Кожного разу, коли ви різко скорочуєте калорії і робите це з нежирною їжею, як Special K, тоді ви зобов’язані хоча б трохи схуднути.

Це фактично підтверджено власним дослідженням Келлога, яке показало, що середня калорійність тих, хто сидить на дієті Special K, становить лише 1590. Це виявилося в середньому скороченням калорій на 27% і загальним скороченням жиру на 50%, що робить втрату ваги майже неважкою умовою. * Отже, спеціальна дієта К не є такою особливою, і практично будь-яка крупа з низьким вмістом жиру може бути замінені однаковими, або краще, очікуваними результатами.