Увійти

Хто не любить кола і фаст-фуди та шкідливу їжу, але іноді доводиться відпускати щось, щоб отримати інше, те саме стосується цієї жирної їжі та вашої ваги. Якщо ви хочете схуднути за допомогою правильних медичних програм схуднення, тоді не забувайте, вони вимагають повної ліквідації цих перевантажених жиром продуктів харчування.

вибрати

Отже, якщо ви хочете схуднути на кілька кілограмів або зберегти свою поточну вагу, дотримуючись ефективних результатів програми управління вагою тоді ви повинні поцілувати на прощання цю нездорову рутину та продукти харчування. Щоб трохи допомогти вам у досягненні вашого мотиву, нижче наведено кілька порад щодо вибору найкращої для вас програми схуднення.

Чи знали ви, що ефективна та ретельно розроблена медична програма схуднення, яка має збалансоване харчування та хороший режим тренувань, вивільняє щасливі гормони і, таким чином, сприяє позитивному мисленню та новому погляду на життя. Таким чином, вибір програм управління вагою, які спричиняють зміни у вашому мисленні та змушують вірити, що ви можете досягти своєї цільової ваги, дуже важливий.

Відправна точка заохочує отримати ваш медичний статус

Це дуже важливий фактор, ззовні кожен може виглядати підтягнутою людиною, але те, що відбувається всередині і що є справжньою історією, можна розкрити лише шляхом детального медичного обстеження, яке включає аналізи крові, тести на алергію тощо. Отже, вибір персоналізований План, який відповідає вашому стану здоров'я, є дуже важливим, плюс більш ефективним, я б сказав, оскільки він включає все, враховуючи ваш стан здоров'я.

Розробляється та управляється надійними людьми

Ви дійсно хочете піти на компроміс зі своїм здоров’ям і втратити зайвий жир, який не змушує вас поміститися в улюбленій сукні? Я маю на увазі, який сенс у досягненні тих результатів, які погіршать ваше здоров’я, і тому в довгостроковій перспективі насправді не дозволите вам жити за цими довгостроковими планами, які ви склали, як тільки ви будете у формі? Таким чином, щоб гарантувати, що ви керуєте своїм здоров’ям та втратою ваги паралельно, важливо, щоб ваш план розроблявся та керувався уповноваженими та сертифікованими людьми, такими як лікарі, сертифіковані дієтологи, медичні тренери або медсестри.

  •  

Різноманітність та гнучкість - це план, який повинен бути

Дотримуючись тієї самої рутини та дотримуючись одного і того ж плану щодня, може стати дуже нудно. Плюс це може навіть зменшити вашу мотивацію, наприклад, пам’ятайте, як сильно ви ненавидите, коли ваша робота одноманітна, і вимагає від вас точно такої ж роботи щоразу неодружений день? І ось одного разу ви досягаєте своєї точки насичення і відмовляєтесь від неї. Ваша програма зниження ваги не повинна бути такою. Він повинен передбачати різноманітність та гнучкість та різноманітні комбінації, а не жорсткий план, від якого ви навіть трохи не зможете зрушитися.

Повільніше, але реалістичне схуднення є обов’язковим

О! Втратити 20 фунтів за 30 днів може здатися по-справжньому привабливим і дуже сподобається нашим вухам, але зверніть на це пильнішу увагу та оцініть, чи справді це реально? І навіть якщо це так, то чи справді результати будуть стійкими? Я впевнений, що ваша відповідь буде НІ! Таким чином, завжди краще дотримуватися повільних та стійких перемог у перегонах і слідувати плану, який приносить невеликі, але стійкі та реалістичні результати.

Самоконтроль є важливим

Ви не можете просто делегувати все, що стосується вашого дієтолога, ваші зусилля, ваш контроль також дуже важливий. Кажуть, що щоденне зважування та відстеження їжі допомагає дотримуватися плану і допомагає не повернути всі ті кілограми, які ви скинули з денними та нічними зусиллями.

Повна ліквідація будь-якої категорії продуктів харчування є шкідливою для здоров’я і витрачає час

Будь-яка програма зниження ваги, яка вимагає повного викорінення категорії продуктів харчування з вашого життя, наприклад, повного виведення вуглеводів, насправді не є гідною, і жодна з медичні програми схуднення спроектований професіоналів вимагати будь-яких таких змін. Я маю на увазі, чи можете ви насправді подумати провести все своє життя без вуглеводів? Не забувайте, втрата ваги не повинна бути планом, який триватиме кілька місяців, але це повинен бути спосіб життя, а тому він повинен бути простим і практичним як у короткочасній, так і в довгостроковій перспективі.