Спагетті болоньєзе

Харчуючись здорово, багато людей вважають, що про макарони не може бути й мови. Я не погоджуюсь. Спагетті болоньєзе, як і цей, робить дуже легкий і корисний обід. Він також ідеально підходить для заморозки на потім (ті дні, коли ви не хочете готувати) та чудового залишку обіду.

Проблема зазвичай у самих спагетті. Але, як ми зазначили в нашому дописі про те, як правильно харчуватися вуглеводами, згрупуючи овочі, ви знижуєте глікемічний індекс (ГІ) та глікемічне навантаження (ГЛ) усього прийому їжі. Як ви, мабуть, можете побачити у цій варіаційній варіації, обсяг овочів значно перевищує макарони.

Я люблю ховати овочі під час їжі. Навіть дорослим! Я отримую справжній удар, коли бачу, як ціла купа овочів зникає в їжі, і все ще знаю, що це чудово для мене. Спробуйте самі!