Soyou Сістара ділиться своїми секретами досконалої форми тіла у фільмі "Я живу сама"
Сою, учасниця групи дівчат K-pop Sistar, у п'ятницю розкрила секрети її кривих на реаліті-шоу "Я живу сама", яке розкриває спосіб життя корейських знаменитостей.
Сою приписувала свою підкреслену форму тіла так званій «дієті з перевернутим трикутником» і щоденним тренуванням.
"Я намагаюся самостійно приготувати сніданок, оскільки мені доводиться зводити вечерю до мінімуму", - пояснила Сойо, готуючи кілька корейських страв, таких як "сир-джеран-марі", або складене яйце, "кимчі джигае", або тушонка з кімчі, і " japgok-bab, ”або рис на пару зі змішаними зернами.
Під час шоу Сою було помічено як ретельно організовувала свої дієтичні плани, щоб досягти своєї нинішньої форми тіла. Називана «дієтою з перевернутим трикутником», дієта передбачає вживання найбільшої кількості їжі вранці, менше під час обіду і найменше ввечері.
У шоу вона сказала: «Я снідаю важким сніданком. На обід я їжу з невеликою кількістю вуглеводів і переважно білка, а на вечерю я не їжу нічого, крім курячих грудок, фруктів та овочів. "
Після важкого сніданку Сойо пішов у тренажерний зал і займався більше години, в основному виконуючи некардіотренажери, такі як тяга, бокові присідання та гойдалки на дзвони.
- Соціальні та харчові фактори формують агрегацію личинок, видобуток їжі та масу тіла у поліфагу
- Сальма Хайєк ділиться своїми секретами дієти та фітнесу; Зона здорового життя
- План дієти Сальми Хаєк Голлівудські секрети тіла Фітнес Поради
- Дослідження пропонує Кето Дієта Isn; t Здоровий і помірний прийом вуглеводів може допомогти вам жити довше
- SISTAR Soyou; Розкрито дивовижне перетворення за допомогою дієти - Koreaboo