Сьогодні у мене було 900 калорій, і. я почуваюсь жахливо

MUM-BUM Повідомлень: 644
10.10.10 4:06 С

Повторюючи те, що сказали інші плакати. 900 калорій недостатньо для того, щоб жінка отримала все необхідне їжу.
Якщо ви з’їли 900 калорій і спалили 900 калорій, у вас по суті не було калорій за день, і ваше тіло вважає, що воно голодує, і якщо ви робите це довго, ви уповільните свій метаболізм і можете завдати постійної шкоди. Бублик - це найменше з ваших проблем. Будь ласка, прочитайте на цьому сайті та отримайте реалістичне уявлення про схуднення та харчування. Це одна з найкращих речей, яку ви можете зробити для себе.

ПІДКРОШКИ 85 повідомлень: 33
10.10.10 3:45 С

Я завжди зберігаю основну частину вуглеводів і калорій, щоб з’їсти останнє за день, оскільки я не можу спати на голодний шлунок. Сир, яблука та волоські горіхи добре для цього підходять, особливо сир через весь білок. Також лягати спати до того, як розпочаться нічні закуски, і всі реклами їжі починають виглядати як найсмачніша річ, яку ви коли-небудь могли з’їсти, навіть якщо ви зазвичай ненавидите, що їжа робить речі набагато простішими. Моє магічне число - 10:30, я маю принаймні майже спати до 10:30, щоб перемогти манчі, знайти свій номер, і ти почуватимешся краще та відпочинішим.

RAW_SUGAR SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (531)
Повідомлень: 32
10.10.10 3:37 С

багато підлітків мають тривожний погляд на їжу та харчування (повірте, я теж). річ у тому, що їжа не є ворогом. ваше тіло потребує їжі, щоб вижити. якщо ви дасте своєму тілу лише мінімальний мінімум, це спрацює проти вас. sparkpeople - це хороший сайт, де можна дізнатись про ПИТАННЯ - він значно відрізняється від "бублик = погано, вправа = добре". це трохи більше, ніж це, але цілком того варте.

у вас може бути невпорядковане мислення. будь ласка, слухайте людей тут. ми хочемо, щоб ви досягли успіху.

TIME2LOOZ1 Повідомлень: 28
1/10/10 2:42 С

Хто вважає, що ви повинні бути 125 фунтів? Ви чи лікар? Якщо ви споживаєте лише 900 калорій на день, а потім "почуваєтесь жахливо", з’ївши бублик, вам слід турбуватися більше, ніж масштаб.

Перш ніж починати новий план дієти, зверніться за професійною порадою.

NTAQBEEM1 Повідомлень: 37
1/10/10 2:11 С

вам 18 і повірте, ви можете дозволити собі з’їсти цей бублик об 11 вечора оскільки ваш метаболізм все ще досить високий. сьогодні мій 45-й день народження, і мій чоловік та діти провели мене до чудового пізнього сніданку, де я в підсумку з’їв щонайменше 1500 калорій, якщо не більше (жодного способу відстеження їжі цього ресторану)! Я теж не збираюся сьогодні вправлятися. нічого страшного, просто насолоджуватися життям, а потім завтра повертатись на правильний шлях.

MARIABELLA Повідомлень: 2 391
1/10/10 2:04 С

Їжте бублик! краще покладіть на нього трохи легкого вершкового сиру. 900 калорій недостатньо! Я роблю від 1000 до 1200, і це так само низько, як я йду! Я також приймаю хороший мультивітамін, тому в мені нічого не надто мало.

Відредаговано: MARIABELLA за: 10.10.2010 (14:05)

HEYNONNYNONNY SparkPoints: (0)

Фітнес-хвилини: (13890)
Повідомлень: 335
10.10.10 12:38 С

900 калорій на день недостатньо, щоб жити. Використовуйте відстежувач харчування, щоб з’ясувати, які поживні речовини вам найбільше потрібні, та перекусіть здоровою їжею.

BRAVE_NEW_ME Повідомлень: 4252
10.10.10 12:27 С

Розуміючи, що зараз наступний день, я опублікую три думки, які можуть допомогти вам у наступних ситуаціях, як це:

(1) Вживання занадто мало їжі може бути настільки ж шкідливим для здорової втрати ваги, як і вживання занадто багато їжі.

(2) Якщо їжа не заважає вашому сну і не відповідає вашим харчовим цілям на день, немає такої речі, як занадто пізно їсти.

Вживання цього бублика (особливо, якщо він був цільнозерновим і заправлений арахісовим маслом, нежирним білком, чимось подібним) зробив би ваш день КРАЩИМ, не гіршим.

BRUTIII Повідомлень: 47
10.10.10 9:05 А

ти хочеш схуднути і відчути голод або схуднути і почуватись чудово?: P
Мені потрібно приблизно 1500-1800cals, або річ каже, я майже завжди під 1500 трохи, що добре, однак минулого тижня одного дня у мене було також 900ish, я був таким голодним вночі, що не міг заснути! тож я з’їдаю вічнозелену лігу і пішов спати. вам дійсно доведеться їсти, коли ви насправді голодні, або ваше тіло подумає, що наступного разу не отримає достатньої кількості їжі, і зберігатиме його наступного разу, а потім буде голодувати, а не використовувати його протягом дня.

Іскрові бали MYSECRETBETH: (0)
Фітнес-хвилини: (4228)
Повідомлень: 434
10.10.10 8:03 А

Вам слід менше хвилюватися про те, щоб зіпсувати свій день, а більше про те, щоб зіпсувати свій метаболізм! Якщо ви їсте таку кількість калорій занадто довго, ваше тіло перейде в режим голодування і не зможе ефективно спалювати калорії.

CD4334455 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (75 667)
Повідомлень: 5489
10.10.10 7:32 А

РІВНІСТЬ 72521 Повідомлень: 70
10.10.10 7:04 А

Бублик зіпсує вам день? Вибачте, але ви вже зіпсували собі день, не ївши достатньо. 900 калорій - це НАЙДАЛІ низько для жінки. Можливо, ви могли б з’їсти ДВА бублики і все одно знаходитись у зоні досяжності. Це не означає, що ви повинні.
Завтра новий день. Вчіться на помилках учора і не дозволяйте їм впливати на вибір, який ви робите сьогодні!

FITMOM9603 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (3786)
Повідомлень: 204
10.10.10 5:38 А

Бублик не зіпсує вам дня. Я знаю, що таке низька калорійність. в кінцевому підсумку ви переїдаєте пізніше. Якщо ви тренуєтесь, вам потрібно переконатися, що ви правильно харчуєтесь. Я б їв бублик, я не думаю, що це зашкодить вашим зусиллям щодо схуднення. Я сам останнім часом маю проблему з тим, що не отримую достатньо протягом дня, а потім пізніше переїдаю, тому що я просто такий голодний (намагаюся зрозуміти це)

-POOKIE - Повідомлень: 30 675
10.10.10 4:42 А

Я згоден з попереднім запитанням. чому ти їв так мало, роблячи так багато?

Бублик точно не поставить вас на верхній рівень калорій, і ще один день вам дійсно потрібно планувати харчуватися краще протягом дня, щоб переконатися, що ви не почуваєтесь так.

AFWIFE0805 Повідомлень: 59
10.10.10 12:52 А

Сьогодні для мене був справді "поганий" день їжі. Я снідав і обідав о 13:00, а потім не їв решту дня. Я тренувався, мав gatorade і навіть не думав про їжу, і до того часу, коли я прийшов до думки про це, було 23:00. Отже, у мене було трохи попкорну на 100 калорій! Це як би я забув їсти.

ZORBS13 SparkPoints: (269613)
Фітнес-хвилини: (277590)
Постів: 16 314
1/9/10 11:30 С

Чому ви з’їли всього 900 калорій?

А якщо так і було, чому, на вашу думку, бублик "зіпсує" вам день?

Щоб відповісти на ваше запитання, ви повинні харчуватися збалансовано, з інтервалом протягом дня. І прямо зараз вам обов’язково слід їсти.

FITCHICK89 Повідомлень: 126
1/9/10 11:28 С

калорій у порівнянні з калоріями = втрата ваги

Не існує «чарівного» часу, щоб їсти чи не їсти. Їжте і слухайте своє тіло!

Я до речі люблю DDR:)

MYSTICWATER91 Повідомлень: 6
1/9/10 11:16 С