Така риба SoCal з пікантним вапняним йогуртом та морквяно-капустяним салатом

2 порції, 600 калорій/порція

Затверджений серфером такий рибний тако вимагає лише однієї каструлі та містить безліч гарних гарнірів.

Отримайте смачні рецепти з органічними продуктами та чистими інгредієнтами

У вашій сумці

2 унції органічної подрібненої зеленої або іншої капусти
2 унції органічної подрібненої моркви
1 столова ложка яблучного оцту
1 органічне вапно
½ чайна ложка кайєну (за бажанням)
¼ чашка органічного грецького йогурту
Варіанти риби:
2 філе підошви (близько 5 унцій кожна)
2 філе палтуса з Аляски (приблизно 6 унцій кожна)
2 філе лосося на Фарерських островах (близько 5 унцій кожне)
¼ чашка кукурудзяного крохмалю
4 або 5 гілочок органічної свіжої кінзи
8 Mi Rancho 100% кукурудзяні коржі

Порада шеф-кухаря

IQ інгредієнта

Харчування на порцію

Калорії: 600, білки: 27 г (54% DV), клітковина: 7 g (28% DV), загальний жир: 19 g (29% DV), мононенасичений жир: 12 g, поліненасичений жир: 1,5 g, насичений жир: 2,5 g (13 % DV), холестерин: 60mg (20% DV), натрій: 390mg (16% DV), вуглеводи: 84g (28% DV), загальний вміст цукрів: 4g, доданий цукор: 0g (0% DV).
Містить: Молоко

Натрій не включає сіль комори; для довідки, ⅛ чайна ложка кошерної солі на порцію складає в середньому 240 мг (10% DV). Не є значним джерелом транс-жиру. Упакований у приміщення, яке обробляє всі основні харчові алергени * та глютен. * Молоко, яйця, риба, ракоподібні молюски, горіхи дерев, арахіс, пшениця, соя.