Така риба SoCal з авокадо, капустяним салатом та йогуртовим липом

Без сої, діабету, глютену

така

2 порції, 640 калорій/порція

Затверджений серфером такий рибний тако вимагає лише однієї каструлі та містить безліч гарних гарнірів.

Отримайте смачні рецепти з органічними продуктами та чистими інгредієнтами

У вашій сумці

  • 3 унції органічної подрібненої зеленої або іншої капусти
  • 2 унції органічної подрібненої моркви
  • 1 столова ложка яблучного оцту
  • 1 органічне вапно
  • ½ чайна ложка кайєну (за бажанням)
  • ¼ чашка органічного грецького йогурту
  • Варіанти риби:
  • 2 філе підошви (близько 5 унцій кожна)
  • 2 філе палтуса з Аляски (приблизно 6 унцій кожна)
  • ¼ чашка кукурудзяного крохмалю без глютену
  • 8 Mi Rancho 100% кукурудзяні коржі
  • 1 органічний авокадо
  • 4 або 5 гілочок органічної свіжої кінзи

IQ інгредієнта

Харчування на порцію

Калорії: 640, білки: 27 г (54% DV), клітковина: 14 g (56% DV), загальний жир: 34 g (52% DV), мононенасичений жир: 22 g, поліненасичений жир: 3,5 g, насичений жир: 5 g (25%) DV), холестерин: 65 мг (22% DV), натрій: 480 mg (20% DV), вуглеводи: 60 г (20% DV), загальний вміст цукрів: 8 г, доданий цукор: 0 г (0% DV).
Містить: Молоко, Риба

Натрій не включає сіль комори; для довідки, ⅛ чайна ложка кошерної солі на порцію складає в середньому 240 мг (10% DV). Не є значним джерелом транс-жиру. Упакований у приміщення, яке обробляє всі основні харчові алергени * та глютен. * Молоко, яйця, риба, ракоподібні молюски, горіхи дерев, арахіс, пшениця, соя.