Смажений каштан, морква та куркума Біск

Смажений каштан, морква та куркума Біск

Velouté de Châtaignes, або вершковий каштановий суп, традиційно готується з курячого бульйону та жирних вершків. Ця гола версія святкового супу позбавляє тваринного жиру та холестерину та додає суперпродукти цілющих властивостей куркуми та бета-каротину.

столові прилади столові прилади значок

значок папки папки

піктограма instagram instagram

значок pinterest pinterest

значок facebook facebook

значок друку друк - -

квадрати квадратів значок

turmeric

Смажений каштан, морква та куркума Біск

Інгредієнти

  • 1 склянка каштанів або каштанового пюре
  • 3 органічні моркви, очищені від шкірки і подрібнені
  • 2 склянки соєвого, рисового, вівсяного або мигдального молока
  • 1 органічний цибуля-порей, нарізаний скибочками
  • 3 зубчики часнику
  • 1 ч. Л. куркума, натерта на тертці або в порошку
  • 1 ч. Л. копчена паприка
  • 1 ч. Л. свіжий чебрець плюс додатково для посипання
  • 5 склянок овочевого відвару
  • Щіпка перцю за смаком

Інструкції

  1. Розігрійте духовку до 400 ° F. Щоб засмажити цілі каштани, зробіть у кожному каштані вирізати форму «Х» маленьким зубчастим ножем, переконайтесь, що нарізали достатньо глибоко біля шкаралупи. Помістіть каштани на деко і засмажте в духовці на 15-20 хвилин. «Х» у каштанах має почати відкриватися і трохи відшаровуватися назад. Дайте трохи охолонути, потім очистіть шкаралупу і грубо наріжте.
  2. У кухонний комбайн або потужний блендер додайте каштани, подрібнену моркву та немолочне молоко. Змішайте до однорідності і сметани. Переносити, відкладати.
  3. У великий антипригарний горщик додайте цибулю-порей і часник і варіть на середньому вогні 10 хвилин, поки запашний і цибуля-порей не розм’якне. Додайте морквяно-каштанову суміш, куркуму, паприку, чебрець та овочевий бульйон і варіть 25-30 хвилин на середньому вогні, або поки суп не стане кремовим. Подавати, посипавши перцем та чебрецем.

Ви зробили цей рецепт?

Поділіться фотографією та позначте нас - ми не можемо чекати, щоб побачити, що ви зробили!

Затверджено для:
Діабет, рак, хвороби серця, високий рівень холестерину, втрата ваги, легка атлетика, оптимальне здоров’я.

Безкоштовно:
Тварини, яйця, молочні продукти та лактоза, цукор, сіль, олія, арахіс, клейковина, пшениця, ГМО, алкоголь, хімікати, барвники.

Цей рецепт містить печатку затвердженої їжі, оскільки він був приготований з усіма органічними, не ґмотехнічними, безглютеновими та рослинними інгредієнтами. Схвалення "Гола їжа" означає 100% справжню їжу.

Щоб отримати більш смачні оголені рецепти, відвідайте Голу кухню в журналі Naked Food. Хочете поділитися своїм оголеним рецептом на рослинній основі? Подайте його сюди.

Голі кухарі їжі

Вам також може сподобатися

Протизапальний коктейль

Голий і сирий яблучний пиріг

Скасувати відповідь

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Шукайте ключове слово або тему

НОВЕ! Літо 2020 вийшло! ❤

[Отримати цей випуск] [Отримати або поновити підписку]

ОСТАННЯ КАМПАНІЯ: Червоний килим стає зеленим!

Підпишіться на голу їжу

Підписатися Поновити Дайте подарунок Де придбати Довідку

Зараз готується книга «Кулінарні рослини головних рослин»!

Популярні публікації

Рекомендовані голі товари

  • Фартух Super Star на рослинній основі 30,00 доларів
  • Веганська рок-зірка, надзвичайна сума "Plantivore" 25,00 доларів
  • Badass Пожирач рослин | Чоловічий трійник [M] 28,00 дол
  • Badass Пожирач рослин | Жіночі камі 18,00 дол
  • Badass Пожирач рослин | Жіночі камі 18,00 дол

Охоплення.

ПОДАЧИ. Статті та рецепти | Продукція | Книги та кулінарні книги | Фільми | Відео та фотографія

ПРЕС-КОМНАТА. Нагороди | Партнери | Матеріали для преси

Про голу їжу

Гола їжа є незалежним, позапартійним, нерелігійним та неупередженим виданням, яке повідомляє доказовий вміст, що стосується здоров’я людей та планет. Ми проводимо незалежні журналістські дослідження з різноманітних тем, про які ми повідомляємо, і не базуємо свої твердження в основних джерелах.

Гола їжа публікується та фінансується WFPB.ORG, некомерційна організація 501 (c) 3, яка забезпечує стійке здоров'я для людей і планети завдяки рослинному та стійкому способу життя.

Гола їжа - це цілісний харчовий підхід до харчування на рослинній основі для запобігання та зворотної хвороби. Він пропонує перехід від Стандартна американська дієта (S.A.D.) до Нова автентична добра і просвітлена дієта (N.A.K.E.D.)

Гола їжа "Гола їжа" присвячена кожному людському та нелюдському життю, яке було втрачене внаслідок хибності та несвідомості. Подивіться наше натхнення.