Слухайте свій розум і тіло, роблячи щось таке просте, як прибирання

Зображення Валері Моррісон через Flickr

слухайте

Порада щодо догляду за собою # 170 - Слухайте свій розум і тіло, коли робите такі речі, як прибирання, навіть якщо це змушує вас почуватись краще чи гірше. Будьте собі другом.

Щоразу, коли хтось у будинку не може щось знайти, я прошу їх, будь ласка, просто розпочати прибирання, і рано чи пізно вони знайдуть це.

Сьогодні ми з дітьми дві години прибирали їх ігрову кімнату. Мої дочки були здивовані всіма скарбами, які вони знайшли запханими під, над і тим і тим самим у своїй метушні. Хоча на цьому шляху було багато плачу та скреготу зубами, врешті-решт всі були задоволені та задоволені собою.

Один із сайтів блогів, який я із задоволенням читаю, - “Землетруси та гримучі змії” Захари. Днями вона сказала,

У мене на думці багато. Здається, коли мій розум перебуває в сум'ятті, мій будинок - у сум'ятті. Безладні, неорганізовані. Чи можу я розвантажити свій розум, прибираючи будинок? ймовірно.

Як повідомляє BBC News, прибирання покращує психічне здоров’я завдяки вправам, які робиться ненавмисно.

І як одного разу сказала Луїза Хей,

Безладні шафи означають засмічений розум. Прибираючи шафу, скажіть собі: «Я прибираю шафи свого розуму». Всесвіт любить символічні жести.

Але бувають випадки, коли це йде не так. При обсесивно-компульсивному розладі люди можуть чистити ритуально та компульсивно, щоб уникнути егодистонічного страху; страх, який вони знають, не має сенсу, але все ж жахає і охоплює їх.

Або при великому депресивному розладі, хвороба настільки сильно позначається на їх мозку та тілі, що вони не можуть виконувати елементарне життєве функціонування, наприклад, прибирати будинок або навіть приймати душ.

Тож я скажу таким матерям, як я, BBC News, Луїза Хей та інші, що прибирання - це хороший догляд за собою. Навколишнє середовище також є хорошим показником того, коли настав час їхати за професійною допомогою. Слухайте своє тіло і розум.

Запитання: Коли і як щось таке просте, як прибирання, покращило ваш психічний стан? Коли щось настільки основне, як щоденна робота, свідчить вам, що вам або комусь, кого ви любите, може знадобитися звернутися до лікаря? Розкажіть, будь ласка, свою історію.