Скільки зайвих калорій ви спалюєте під час тренувань?
Запитали: Анонім
Здоровий чоловік у віці 30 років, який має висоту 1,78 м і важить 11 кг (73 кг), спалює трохи менше 1700 ккал щодня, просто сидячи на дивані і дивлячись телевізор. Звичайні фізичні вправи, такі як ходьба, підйом по сходах і прибирання покупок у холодильник, додають ще 340 ккал на день. Година аеробіки із сильним ударом спалить близько 500 ккал, а година важких тренувань з вагою коштує близько 250 ккал. Якщо після тривалого робочого дня жодне з них не приваблює, вважайте, що ви можете спалити 175 ккал за годину сексу!
Підпишіться до журналу BBC Focus для захоплюючих нових запитань та відповідей щомісяця, а також слідкуйте за @sciencefocusQA у Twitter, щоб отримати щоденну дозу цікавих наукових фактів.
Підпишіться до журналу BBC Focus для захоплюючих нових запитань та відповідей щомісяця, а також слідкуйте за @sciencefocusQA у Twitter, щоб отримати щоденну дозу цікавих наукових фактів.
- Як приготувати кекс в мікрохвильовці - журнал BBC Science Focus
- Скільки калорій у супі з локшиною Ліптон
- Скільки калорій я можу спалити за допомогою Pump it up Dance mix DVD Nutracheck
- Втрата ваги за допомогою йоги, зумби, пілатесу, спінінга та іншого, скільки калорій я спалю з
- Як схуднути Цілі продукти спалюють вдвічі більше калорій, щоб їх перетравити