Скільки натрію в тому макаронному соусі?

цьому

Соуси до макаронних виробів - це основна комора для тих днів, коли вам потрібно швидко приготувати смачну макаронну їжу і не хочеться готувати!

Вміст натрію в цих магазинних соусах для макаронів коливається в широких межах - від 81 мг на 100 г до 675 мг на 100 г. Коли ми додаємо ці соуси до макаронів, загальний вміст натрію в їжі буде залежати як від макаронного соусу, так і від макаронних виробів, які ми використовуємо. У звичайних макаронах не багато натрію, але сорти з начинкою можуть бути. Для тих, у кого високий кров'яний тиск або є ризик серцево-судинних захворювань, важливо зменшити споживання натрію: прочитайте інформаційну панель з питань харчування.

Примітки

  • Розміри порцій різняться, тому ми порівняли вміст натрію на 100 г (приблизно одна порція).
  • Ми, як правило, використовуємо менше песто, ніж інші види соусів до макаронів, тому порівняли вміст натрію в соусах песто на 50 г.
  • Вміст натрію в соусах порівнюється з рекомендованою верхньодобовою кількістю
    2300 мг натрію.
  • Пам’ятайте, що ви не повинні бути занадто важкими з пармезаном; столова ложка може додати 50–80 мг натрію.

Натрій на 100 г макаронного соусу (або 50 г песто, як зазначено).

(Товари перераховані в порядку від найкращого до гіршого.)