ДІЄТА ДАНА МІЛЕРА

Спати
Спорт
Робота
Дозвілля

Секс
Вік
Вага
Висота

Вага
Тип Я - веган, я - вегетаріанець, я - перскатаріанець, я - всеїдна тварина

Ім'я
Прізвище
Електронна пошта

Десь у цьому напрямку “здорова їжа” отримала поганий результат. Зрозуміло, брокколі на пару добре ... просто брокколі на пару. І звичайно, якщо ви звикли задушувати їжу маслом та сиром, перехід на простішу, менш насичену їжу може здатися величезним стрибком. Але правда в тому, що проста їжа, яка добре підготовлена та збагачена ароматними інгредієнтами, може бути абсолютно гідною жадібності. Ось деякі способи, якими я приймаю просту, здорову їжу від “просто гаразд” до досить приголомшливої! Вся справа в тому, як ви його готуєте. Без сумніву, бувають випадки, коли я запарюю мішок заморожених овочів і пхаю їх на тарілку.

Природа має це кумедне правило щодо їжі. Ви повинні піти за ним! Але нам пощастило; ми створили суспільство, де їхати за їжею означає сідати в машину і кудись їздити. Ми маємо майже миттєвий доступ до їжі, коли хочемо. Ми обдурили природу і побили її правило. Однак коли ми обманюємо природу, як правило, є наслідки. І вгадайте, до яких наслідків призводить прийом їжі, ніколи не витрачаючи енергії, щоб отримати їжу? Збільшення ваги, ожиріння, діабет, проблеми з серцем і навіть рак. Ми називаємо їх хворобами сучасного суспільства.

Ваше тіло настільки дивовижне, що воно має вбудовані механізми, які допомагають захистити ваші клітини від надмірного нагрівання. Одна система, яка називається мережею білка теплового удару (HSP), призначена для включення, якщо вам стає занадто жарко, щоб зменшити запалення та запобігти пошкодженню всередині клітинної стінки. Найкрутіша (призначена для каламбуру) річ у цій системі полягає в тому, що ви можете вмикати її на невеликий проміжок часу, і вона залишатиметься активною, зменшуючи запалення, більшу частину дня.