Скільки калорій ви спалюєте під час сексуального гей-фітнесу, Великобританія

На вулиці холодно, і який кращий спосіб зігрітись, аніж спокійне серце. Але скільки калорій спалює ваш типовий статевий контакт? Ну, згідно з нудною наукою, не так багато, як ви, напевно, сподівались.

Дослідження, опубліковане в 2013 році, показало, що секс спалює трохи більше 100 калорій для чоловіків і лише 69 калорій для жінок. Немає величезної кількості, якщо ви вважаєте, що ваша улюблена закуска з мюслі складає щонайменше 130 калорій, що робить відмову від кардіотренування для сексу непрофільною.

Але давайте детальніше розглянемо цифри, чи не так?

Статистика статі

Команда з Монреальського університету порівняла витрату калорій двадцяти однієї гетеросексуальної пари у віці до 20-х років (точніше 22,6 ± 2,8 року).

Обмеження цього дослідження можуть полягати в тому, що всі учасники досить молоді, тому їх стать може бути більш енергійним і активним, ніж особи у 30, 40, 50 роки.

Результати також можуть бути спрямовані в інший бік, оскільки ці сесії можуть тривати не так довго, як ви очікували. У випадку з цим дослідженням секс-сеанси тривали приблизно 25 хвилин, Включаючи прелюдію, яка, на думку авторів, набагато довша за середню. (Одне дослідження в New England Journal of Medicine показало, що середній сексуальний досвід триває лише шість хвилин, цього разу НЕ включаючи прелюдію).

Можливо, це нормально для 23-річного прямолінійного хлопця. Я маю на увазі, я пам’ятаю секс у свої 20 років і… ми не вміли в цьому. Можливо, досвідченіші та мудріші чоловіки мають більше сили, випробовують різні позиції та витягують секс, як ті татусі, якими вони є. Таким чином спалюється більше калорій.

Вкладіть своє серце в це

Ключовим фактором вимірювання спалювання калорій є те, наскільки збільшується пульс. Якщо ви потієте і важко дихаєте, то, ймовірно, ви спалили більше калорій. Отже, цілком зрозуміло, що ваше статеве становище впливатиме на кількість спалених калорій. Старе моторошне дослідження 1984 року показало, що перебування вгорі вимагає більше енергії, ніж перебування внизу, навіть у людей прямого типу.

Кучерявий або заборонений секс також може спалити більше калорій, оскільки хвилювання від табу-бонк, швидше за все, також збільшить ваш пульс. Одне дослідження, проведене в European Heart Journal, показало, що 75% раптових смертей від серцевого нападу трапляються під час сексу, за участю позашлюбного партнера.

Секс як ваше кардіо

Хоча дослідження 2013 року однозначно довело, що секс не є такою ефективною формою фізичних вправ, як біг, це все одно форма фізичних вправ. Якщо ви робите це правильно.

Дослідження Монреальського університету показало, що за 30 хвилин легкого бігу чоловіки в середньому спалюють 276 калорій, що значно перевищує 101 калорію за 25 хвилин сексу.

Але хоча середнє спалювання калорій 3,6 калорій на хвилину набагато менше для сексу, ніж біг, імовірно, ви хочете зробити більше?

Наскільки весело півгодинного бігу в порівнянні з післяобідньою швидкістю? Ви були б більш схильні щодня робити пробіжки або займатися сексом щодня? І якщо ви докладете зусиль, щоб продовжити і оживити заняття любов’ю, ви могли б спалити ще більше калорій!

Отже, що ви воліли б зробити, щоб прийти у форму?