Скільки калорій в Темпурі

Темпура - улюблена кухня. Існують різні препарати Темпури, які можна мати. Кількість калорій та інша харчова цінність у деяких препаратах Темпура детально наведено нижче.

Овочева темпура - популярний препарат темпури. Один шматочок препарату темпури містить загалом 11 калорій. З цих 11 калорій 56% калорій надходять з жиру, 34% - з вуглеводів, а решта 10% - з білків. Загальний вміст жиру в рівномірній рослинній темпурі становить 0,71 грам, з яких 0,187 грам - насичений жир, 0,082 грам - поліненасичений жир і 0,387 грам - мононенасичений жир. Вживання темпури також впливає на рівень холестерину; один шматок темпури містить загалом 5 мг вмісту холестерину, 2 мг натрію, 12 мг калію, 0,96 грам, якщо вміст вуглеводів, 0,1 грам вмісту харчових волокон і цукру і 0,3 грама білка.

лічильників

Одна унція овочевої темпури містить 46 калорій, одна оладка містить загалом 48 калорій, а 100 грамів - 161 калорія.

Темпура з креветок також є улюбленим препаратом темпури. Одна темпура креветок середнього розміру містить загалом 16 калорій, з яких 52% калорій надходять з білків, 30% - з вуглеводів, а решта 18% - з жирів. Загальний вміст жиру в рівній порції темпури креветок становить 0,31 грам, вміст вуглеводів у ньому 1,14 грама, а вміст білка в ньому 2 грами. Він також є багатим джерелом заліза і містить велику кількість кальцію.

Рибний пиріг темпура - ще одне гаряче улюблене блюдо темпури. В одній унції приготовленого рибного пирога темпура міститься в цілому 47 калорій, з яких 34% калорій отримується з вуглеводів і жиру, а 32% - з білків.