Скільки калорій у томаті рома

Вміст калорій у томаті Рома варіюється залежно від розміру помідора, а також від способу його приготування. Середній розмір сирого помідора рома містить близько 35 калорій, з яких лише 9 калорій надходять з жиру. Сирий томат рома однакового розміру містить 7 грамів вуглеводів, 6 грамів цукру, 1,4 грама харчових волокон, 1 грам білка і 5 мг натрію. Вміст вітаміну С в сирому томаті Рома досить високий, і він також містить велику кількість вітаміну А. Він також містить невеликі сліди заліза та кальцію.

Калорійність помідорів рома змінюється при його приготуванні. Існують різні препарати з томатів Рома, для яких можна використовувати різні методи приготування, і кількість калорій у кожному з цих препаратів відрізняється від іншого. Ті з вас, хто любить супи, можуть приймати його у вигляді супу. Суп з базиліка Roma Tomato - це смачний та поживний варіант, коли мова заходить про супи. Однак він також містить велику кількість калорій. У кожній порції цього супу міститься близько 360 калорій.

лічильників

Салат з томатів Рома також досить популярний. Салат із суперу з томатів Рома для салатного бару споживають багато людей, щоб запропонувати користь для здоров'я. Особливо рекомендується тим, хто намагається скинути кілька кілограмів. Він пропонує хорошу харчову цінність і одночасно має менше калорій. Кожна порція салату із салату з томатів Roma з томатів Roma для салату містить менше 10 калорій.

Томатний базилік із запеченого на білій хвилі - улюблений препарат з томатів Рома Кожна порція рома, приготованого таким чином, містить близько 90 калорій. Він також містить деяку кількість білків, вмісту жиру та клітковини, а також невеликі сліди натрію та кальцію та деяких важливих вітамінів.