Скільки калорій в огірку

На ринку доступні різні сорти огіркових булочок. Різні сорти огіркових голубців містять різні інгредієнти, і, отже, кількість калорій у кожному з цих сортів також різна. Ось огляд вмісту калорій у кількох популярних сортах огіркової рулети.

Огірковий рулет з авокадо з коричневого рису, що пропонується компанією Genji, є популярним вибором, коли мова йде про огіркових булочках. Однак споживання цих булочок означає вживання певної кількості калорій. Кожен з цих булочок містить загалом 380 калорій. З цих 380 калорій 71% калорій отримують з вуглеводів, 22% - з жиру, а решта 7% - з білків. Загальний вміст жиру в однаковому за розміром огірковому рулеті цієї марки становить 9 грамів, вміст вуглеводів у ньому 66 грамів, вміст білка в ньому 7 грамів, а вміст натрію в ньому 1190 мг. Він також містить різні інші необхідні вітаміни та мінерали.

лічильників

Дуже популярні також рулети з огірка торговця Джо. 4 шматочки цього огіркового рулету містять загалом 100 калорій. З цих 100 калорій 75% калорій отримують з вуглеводів, 16% калорій надходять з білків, а 9% - з жиру. Загальний вміст жиру в однаковій порції огіркових бездротових рулетів становить 1 грам, вміст вуглеводів у ньому 19 грам, а вміст білка в ньому 4 грами. Він також містить значну кількість заліза та інших важливих мінералів.

Суші-рол з огірків Kappamaki від Bento Nouveau також дуже сподобався. У 12 шматочках цього сорту огіркового рулету міститься 270 калорій. З цих 270 калорій 90% калорій отримують з вуглеводів, 7% надходять з білків і 3% з жирів. Загальний вміст жиру в ньому - 1 грам, вміст вуглеводів - 64 грами, а вміст білка в ньому - 5 грам.