Скільки калорій в одному шматочку американського сиру?
Американський сир - це пастеризований, плавлений сирний продукт, який часто виготовляють з одного або декількох видів сирів, таких як чеддер або колбі. Сир змішують з іншими інгредієнтами, отримуючи м’який на смак і гладкий сир, який добре тане.
Зміст
Один шматочок американського сиру важить 28 грам. Приблизно 7 грамів цієї скибочки - це жир, 5,5 грама - білок і 2 грами - вуглеводи, повідомляє Міністерство сільського господарства США. Решта складається з інших поживних речовин і води.
Калорійність
За даними USDA, одна скибочка американського сиру містить 95 калорій. Жири забезпечують близько 72 цих калорій в межах порції, тоді як білки доставляють 15 калорій, а вуглеводи - 8 калорій.
Загальний калорійний прийом
Один шматочок американського сиру може служити 5% від загальної добової норми споживання калорій, рекомендованої для середньої дорослої людини, виходячи із середньої добової дієти в 2000 калорій.
Поживні речовини
Американський сир також містить кілька дієтичних мінералів, включаючи фосфор, кальцій, селен та цинк. Важливі вітаміни, включаючи рибофлавін, вітамін А та вітамін В12, також доступні з американського сиру.
- Скільки калорій в Peanut M; Пані наше повсякденне життя
- Скільки калорій в яєчних білках з сиром наше повсякденне життя
- Скільки калорій у подвійному гострому нашому повсякденному житті
- Скільки калорій у печеному жовтому сквоші наше повсякденне життя
- Скільки калорій в 1 унції сиру - наше повсякденне життя