Скільки калорій в Мі Горенг - індонезійська смажена локшина

Вирівняйте своє тіло

скільки

  • Панель приладів
  • Харчування
    • Статистика харчування
    • Відстеження їжі
    • Створюйте їжу
    • Створити рецепт
  • Тіло
    • Статистика вправ
    • Вправа на журнал
    • Вага колоди
    • Створіть вправу

  • Виклики
    • Перегляньте виклики
    • Досягнення
    • Створіть власний виклик
  • Групи
    • Знайдіть групу
    • Створити групу
    • Основні форуми
  • Друзі
    • Список друзів
    • Запросити друзів
    • Пошук користувачів
  • Блог

Скільки калорій в Мі Горенг - Смажена локшина в Індонезії (рецепт)

Кількість калорій: виходячи з 1 порції

  • Калорії: 356
  • Жир: 14,3г
  • Вуглеводи: 34г
  • Білок: 22,7г Рейтинг

Цей рецепт подає 6 людям.

Розмір порції інгредієнтів Порції
Рослинна олія 1 ст 1.0
Оливкова олія 1 ч. Л 1.0
Йодована сіль 1/4 ч. Л 4.0
Рослинна олія 1 ст 1.0
Лук-шалот 1 ст. Ложка подрібненого 0,5
Часник 1 гвоздика 5.0
Капуста - варена 1 склянка 1.0
Морква - варена 0,5 склянки 2.0
Гриби - варені 1 склянка 1.0
Соєвий соус 1 склянка 0,25
Соєвий соус 1 склянка 0,25

Харчова цінність та інформація

Скільки калорій в 1 порції?

З 356 калоріями, 1 порція містить приблизно такий же рівень калорій, як 0,18 склянки рослинного масла бавовняного насіння, 9,62 унції солодкого соління та дієтичний сироп 32,36 унції.

Скільки вуглеводів на 1 порцію?

Цей рецепт містить менше вуглеводів, ніж приблизно 67 відсотків усіх продуктів у всій нашій базі даних. Так само, у порівнянні з продуктами, що входять до групи продуктів, цей рецепт має помірний ступінь вуглеводів. Тут близько 56% продуктів цієї групи продуктів харчування мають більше співвідношення вуглеводів/калорій. 11,33% щоденного рекомендованого споживання заповнюється 1 порцією цього рецепту. Цей рецепт містить таку ж кількість вуглеводів, як і такі продукти, як самоса, такіто і вінегрет із співвідношенням вуглеводів/калорій 38,2%, що є розумною кількістю.

Скільки холестерину в 1 порції?

14,33% від рекомендованого ліміту на день буде заповнено цим рецептом. За співвідношенням холестерин/калорії 12,08% цей рецепт має помірний-високий рівень холестерину (він має таку ж кількість, як продукти, такі як гіроскопи, м’яке морозиво та суп з локшиною). Приблизно 28 відсотків усіх проаналізованих нами продуктів мають більший відсоток холестерину/калорій. Подібно до цього, у порівнянні з продуктами, що належать до групи продуктів, цей рецепт має непомірну кількість холестерину. Тут, у межах власної групи продуктів, цей рецепт містить менше холестерину, ніж приблизно 8% інших продуктів.

Скільки клітковини в 1 порції?

6,8% рекомендованої вам щоденної норми клітковини буде виконано за 1 порцію цього рецепту. Цей рецепт містить чудову кількість клітковини в порівнянні з продуктами харчування, що входять до його групи продуктів. Тут близько 67 відсотків інших продуктів харчування цієї групи продуктів мають нижчий коефіцієнт клітковини. Так само приблизно 41 відсоток усіх продуктів харчування серед усіх груп продуктів харчування має нижчий відсоток клітковини. У цьому рецепті 2,39 грама на 500 калорій має поважний рівень клітковини (він має таку ж кількість, як і такі продукти, як зефір, чимічанг та наполовину вершки).

Скільки білка в 1 порції?

Для здорового чоловіка 22,7 грама - це 45,4% від рекомендованої добової норми білка. У порівнянні з продуктами тієї ж групи продуктів, цей рецепт містить величезну кількість білка. Тут близько 95 відсотків інших продуктів цієї групи продуктів мають нижчий відсоток білка. Так само майже 79 відсотків усіх продуктів у всій нашій базі даних мають нижчий коефіцієнт білка/калорій. Цей рецепт містить таку ж кількість білка, як і такі продукти, як родзинки, хліб з кукурудзою та вафлі із співвідношенням білок/калорія 25,51%, що є чудовою кількістю.

Скільки насичених жирів в 1 порції?

При співвідношенні насичених жирів/калорій 12,39%, цей рецепт має помірний-високий рівень насичених жирів (він має таку ж кількість, як і такі продукти, як батончики для харчування, булочки та такіто). Приблизно 38 відсотків усіх продуктів у нашій системі мають більше співвідношення насичених жирів та калорій. Так само, у порівнянні з продуктами тієї ж групи продуктів, цей рецепт містить необґрунтовану кількість насичених жирів. Тут майже 72 відсотки інших продуктів цієї групи продуктів харчування мають нижчий коефіцієнт насичених жирів/калорій.

Скільки натрію в 1 порції?

У порівнянні з продуктами тієї ж групи продуктів, цей рецепт містить натрію вище середньої кількості. У цьому випадку, у межах власної групи продуктів, цей рецепт містить менше натрію, ніж майже 33 відсотки інших продуктів. Так само в цьому рецепті менше натрію, ніж приблизно 9 відсотків усіх продуктів у всій нашій базі даних. 78,71% від щоденного рекомендованого споживання буде заповнено 1 порцією цього рецепта. Маючи надзвичайний ступінь натрію із співвідношенням натрію/калорій 530,62%, він містить таку ж кількість, як томатний суп, овочі та грецький салат.

Скільки цукру в 1 порції?

2,5 грама - це 6,25% від щоденного рекомендованого значення для здорової жінки. У порівнянні з продуктами, що входять до групи продуктів, цей рецепт містить безпечний рівень цукру. Тут близько 78% продуктів цієї групи продуктів харчування мають більший коефіцієнт цукру/калорій. Так само майже 26% усіх проаналізованих нами продуктів мають нижче співвідношення цукру до калорій. За співвідношенням цукор/калорії 2,81% цей рецепт має розумний рівень цукру (він має такий же ступінь, як продукти харчування, такі як кальцоне, сирна піца та картопляний салат).