Скільки калорій Горох, зрілі насіння, пророщені, варені, варені, осушені, без солі?

Тут ви знайдете повну інформацію про харчування Горох, зрілі насіння, пророщені, варені, варені, осушені, без солі включаючи калорії, білки, вуглеводи, жир та багато іншого.

Щоб переконатися, що ви переглядаєте якомога точнішу інформацію про харчування, виберіть розмір порції, який найкраще відповідає фактичній кількості, яку ви їсте. Для цього лічильник калорій пропонує два варіанти.

Перший варіант - вибрати заздалегідь визначений розмір порції зі спадного меню, який, на вашу думку, є найближчим до вашої суми.

Однак, щоб отримати якомога точнішу харчову інформацію, зважте точну порцію на цифрових харчових вагах, щоб дізнатись її точну вагу (у грамах або унціях). Потім введіть цю кількість як розмір порції.

Цей варіант гарантує, що наведені факти поживності на 100% точні для вашої конкретної кількості Гороху, зрілого насіння, пророщеного, вареного, вареного, зцідженого, без солі.

Факти харчування

Розмір порції: 1 х 100 г 100

Калорії 98,231
Загальний жир 0,51 г.
- Насичений жир 0,09 г.
- Транс-жир 0
- Мононенасичений жир 0,045 г.
- Поліненасичений жир 0,24 г.
Холестерин 0 мг
Натрію 3 мг
Загальний вуглевод 17,08 г.
- Дієтичне волокно 0
- Цукри 0
Білок 7,05 г.
Зола 0,99 г.
Вода 74,37 г.
Кальцій, Ca 26 мг
Залізо, Fe 1,67 мг
Магній, Mg 41 мг
Фосфор, P 24 мг
Калій, К 268 мг
Цинк, Zn 0,78 мг
Мідь, Cu 0,02 мг
Марганець, Mn 0,325 мг
Селен, Se 0,6 мкг
Вітамін А, МО 107 МО
Ретинол 0 мкг
Вітамін А, RAE 5 мкг
Вітамін D 0 МО
Вітамін D (D2 + D3) 0 мкг
Вітамін С, загальна аскорбінова кислота 6,6 мг
Тіамін 0,216 мг
Рибофлавін 0,285 мг
Ніацин 1,072 мг
Пантотенова кислота 0,683 мг
Вітамін B-6 0,128 мг
Фолат, загальний 36 мкг
Вітамін B-12 0 мкг
Фолієва кислота 0 мкг
Фолієва кислота, їжа 36 мкг
Фолат, DFE 36 мкг
Треонін 0,24 г.
Ізолейцин 0,221 г.
Лейцин 0,473 г.
Лізин 0,497 г.
Метіонін 0,089 г.
Цистин 0,2 г.
Фенілаланін 0,325 г.
Тирозин 0,164 г.
Валін 0,285 г.
Аргінін 0,627 г.
Гістидин 0,217 г.
Аланін 0,317 г.
Аспарагінова кислота 0,849 г.
Глутамінова кислота 1,317 г.
Гліцин 0,27 г.
Пролін 0,359 г.
Серин 0,386 г.
16: 0 0,082 г.
18: 0 0,009 г.
18: 1 недиференційований 0,045 г.
18: 2 недиференційований 0,195 г.
18: 3 недиференційований 0,045 г.

Подобається ця стаття? Підпишіться на більше .

Це безкоштовно! Приєднуйтесь до понад 10 000 передплатників, які отримують безкоштовні поради та оновлення, які допоможуть вам втратити жир, наростити м’язи та бути здоровими.

Доступно лише для користувачів Pro

На жаль, ви досягли максимальної кількості улюблених страв.

Хочете необмежену кількість улюблених страв? Просто перейдіть на PRO-рахунок!

Це дуже швидко і просто. Це миттєво розблокує тонну чудових інструментів відстеження дієти, звітів та функцій у вашому обліковому записі, що значно полегшить вам втрату жиру, нарощування м’язів та покращення вашого тіла.

На жаль, ви досягли максимальної кількості нестандартних страв.

Хочете необмежену нестандартну їжу? Просто перейдіть на PRO-рахунок!

На жаль, ви досягли максимальної кількості нестандартних страв.

Хочете необмежену нестандартну їжу? Просто перейдіть на PRO-рахунок!

На жаль, цей інструмент доступний лише для професійних користувачів.