Скільки калорій в цибулі-шалоті

Цибуля-шалот доступний у сирому, сушеному, а також у приготованому вигляді, і більша частина калорій у кожній з цих форм цибулі-шалоту отримується з вуглеводів. Одна столова ложка сирого подрібненого цибулі-шалоту містить 7 калорій, з яких 90% калорій отримують з вуглеводів, 9% калорій надходять з білків, а всього 1% калорійності надходить з жиру. Рівна кількість сирого цибулі-шалоту містить загальний вміст жиру 0,01 грама, загальний вміст вуглеводів 1,68 грама, вміст білка 0,25 грама, вміст натрію 1 мг та вміст калію 33 мг.

Одна унція сирого нарізаного цибулі-шалоту містить 20 калорій, 100 грам сирого нарізаного цибулі-шалоту містить 72 калорії, а 1 фунт цих цибуль-шалот містить 327 калорій.

калорій

Одна столова ложка ліофілізованого цибулі-шалоту містить 3 калорії, з яких 89% калорій отримують з вуглеводів, 10% калорій надходять з білків і лише 1% калорій отримують з жирів. Четверта чашка ліофілізованого цибулі-шалоту містить 13 калорій, 1 унція ліофілізованого цибулі-шалоту містить 99 калорій, 100 грам містить 348 калорій і 1 фунт містить 1579 калорій.

100 грам вареного цибулі-шалоту без додавання жиру містить 24 калорії. Загальний вміст жиру в ньому становить 0,2 грама, загальний вміст вуглеводів у ньому 3,7 грама, вміст білка в ньому 1,7 грама, а вміст натрію - 162 мг. Ви можете спалити ці калорії, бігаючи протягом 2 хвилин, плаваючи протягом 3 хвилин або піднімаючи вагу протягом 4 хвилин.

Цибуля-шалот Фріди досить популярна. Одна столова ложка цибулі-шалоту містить 20 калорій, з яких 83% калорій отримують з вуглеводів, 17% надходять з білків, і жодна з них не отримується з жирів. Загальний вміст вуглеводів у рівній кількості цибулі-шалоту Фріди становить 5 грам, а вміст білка в ньому - 1 грам.