Скільки калорій у вареному палтусі?

Жир 3,3 г.

Вуглеводи	0 г.
Клітковина	0 г.
Білок	30,2 г.

Відповідно, скільки калорій у палтусі?

Факти харчування

Калорії 124 (520 кДж)

Холестерин	36 мг	12%
Натрію	61 мг	3%
Загальний вуглевод	0 г.	0%
Харчові волокна	0 г.	0%

Можна також запитати, який розмір порції палтуса? Багатий мікроелементами. Палтус є чудовим джерелом селену, мікроелементу, що має багато користі для здоров’я, необхідних вашому організму в невеликих кількостях. Приготовлене півфіле (160 грам) палтус, що є рекомендованим розмір порції, забезпечує понад 100% ваших щоденних дієтичних потреб (1).

Таким чином, скільки калорій в палтусі на грилі?

*% Щоденного значення говорить вам скільки поживна речовина в порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій день використовується для загального харчування порада. ПАСІЧНИЙ ХАЛІБУТ. Містить: рибу (ХАЛІБУТ).

Харчування Факти.

Сума на порцію Калорії 150

Загальний жир 3г		4%
Насичений жир 0г	0%
Транс Жир 0г

Чи корисніший палтус або лосось?

Деякі дослідження також припускають, що вони знижують ризик серцевих захворювань. Лосось, сардини, тунець, оселедець та форель - це риба з високим вмістом омега-3. Пікша, тилапія, минтай, сом, камбала та палтус є більш худими рибами. Однак Мітчелл пропонує обов’язково вживати в їжі з морепродуктів суміш як жирної, так і нежирної риби.