Скільки калорій у смаженому червоному перці?

Смажений червоний перець додає пікантний м’ясний смак бутербродам, а також солодкість діпам та іншим рецептам. Калорії смаженого червоного перцю можуть сприяти вашим харчовим цілям, а також вашим щоденним потребам енергії.

червоному

Калорії

Половина склянки порції смаженого червоного перцю містить від 30 до 50 калорій, згідно з даними бази даних продуктів харчування LIVESTRONG MyPlate. На це припадає менше одного відсотка калорій, які ви повинні споживати щодня, якщо дотримуєтесь 2000-калорійної дієти. Смажений червоний перець часто подають з різними продуктами або з різними продуктами, тому вам потрібно буде відповідно регулювати загальну кількість калорій.

Поживні речовини, клітковина та білок

Багато калорій у смаженому червоному перці надходять з вуглеводів. Половина склянки порції забезпечує від 5 до 10 грамів вуглеводів. Смажений червоний перець також забезпечує один грам харчових волокон і один грам білка.

Цукор

Натуральний вміст цукру в смаженому червоному перці коливається від двох до чотирьох грамів у половині склянки.

Поради щодо приготування їжі

Приготування смаженого червоного перцю в домашніх умовах - це швидкий процес. Харчова мережа рекомендує ретельно мити перець, перш ніж тримати його над джерелом тепла щипцями - найкраще працює гриль або газова плита.

Перевертайте перець, поки шкірка рівномірно не з’явиться пухирями і почорніє з усіх боків. Помістіть перець у миску і накрийте тарілкою або поліетиленовою плівкою, щоб пар ще більше звільнив шкіру від м’якоті перцю. Потім перець готовий до очищення та насіння.

Детальніше про MyPlate

Безкоштовна програма відстеження калорій LIVESTRONG MyPlate для iPhone та Android допомогла мільйонам людей схуднути здоровим способом - отримавши підтримку від активної спільноти, коли вони відстежують своє харчування та фізичні вправи. Постійно найкращий додаток, MyPlate пропонує найновіші технології у простому у використанні інструменті, який включає мільйони продуктів та рецептів, 5-хвилинні тренування в додатку та надійну спільноту підтримки.