Скільки калорій Риба, вугор, змішані види, варені, сухе тепло?

Тут ви знайдете повну інформацію про харчування Риба, вугор, змішані види, варені, сухе тепло включаючи калорії, білки, вуглеводи, жир та багато іншого.

Щоб переконатися, що ви переглядаєте якомога точнішу інформацію про харчування, виберіть розмір порції, який найкраще відповідає фактичній кількості, яку ви їсте. Для цього лічильник калорій пропонує два варіанти.

Перший варіант - вибрати заздалегідь визначений розмір порції зі спадного меню, який, на вашу думку, є найближчим до вашої суми.

Однак, щоб отримати якомога точнішу харчову інформацію, зважте точну порцію на цифрових харчових вагах, щоб дізнатись її точну вагу (у грамах або унціях). Потім введіть цю кількість як розмір порції.

Цей варіант гарантує, що наведені факти поживності будуть на 100% точними для вашої конкретної кількості риби, вугра, змішаних видів, вареного, сухого тепла.

Факти харчування

Розмір порції: 1 унція, без кісток (28,35 г) 28,35

Калорії 66,877
Загальний жир 4,238 г.
- Насичений жир 0,857 г.
- Транс-жир 0
- Мононенасичений жир 2,613 г.
- Поліненасичений жир 0,344 г.
Холестерин 45,644 мг
Натрію 18,428 мг
Загальний вуглевод 0 г.
- Дієтичне волокно 0 г.
- Цукри 0
Білок 6,705 г.
Зола 0,51 г.
Спирт, етил 0 г.
Вода 16,814 г.
Кальцій, Ca 7,371 мг
Залізо, Fe 0,181 мг
Магній, Mg 7,371 мг
Фосфор, P 78,53 мг
Калій, К 98,942 мг
Цинк, Zn 0,59 мг
Мідь, Cu 0,008 мг
Марганець, Mn 0,011 мг
Селен, Se 2,353 мкг
Вітамін А, МО 1073,615 МО
Ретинол 322,34 мкг
Вітамін А, RAE 322,34 мкг
Вітамін С, загальна аскорбінова кислота 0,51 мг
Тіамін 0,052 мг
Рибофлавін 0,014 мг
Ніацин 1,272 мг
Пантотенова кислота 0,079 мг
Вітамін B-6 0,022 мг
Фолат, загальний 4,82 мкг
Вітамін B-12 0,819 мкг
Фолієва кислота 0 мкг
Фолієва кислота, їжа 4,82 мкг
Фолат, DFE 4,82 мкг
Триптофан 0,075 г.
Треонін 0,294 г.
Ізолейцин 0,309 г.
Лейцин 0,545 г.
Лізин 0,615 г.
Метіонін 0,198 г.
Цистин 0,072 г.
Фенілаланін 0,262 г.
Тирозин 0,226 г.
Валін 0,345 г.
Аргінін 0,401 г.
Гістидин 0,197 г.
Аланін 0,405 г.
Аспарагінова кислота 0,686 г.
Глутамінова кислота 1.001 г.
Гліцин 0,322 г.
Пролін 0,237 г.
Серин 0,274 г.
4: 0 0 г.
6: 0 0 г.
8: 0 0 г.
10: 0 0 г.
12: 0 0 г.
14: 0 0,21 г.
16: 0 0,576 г.
18: 0 0,069 г.
18: 1 недиференційований 1,008 г.
18: 2 недиференційований 0,071 г.
18: 3 недиференційований 0,157 г.
20: 4 недиференційований 0,035 г.
22: 6 n-3 (DHA) 0,023 г.
16: 1 недиференційований 0,456 г.
18: 4 0 г.
20: 1 1,09 г.
20: 5 n-3 (EPA) 0,031 г.
22: 1 недиференційований 0 г.
22: 5 n-3 (DPA) 0,027 г.

Подобається ця стаття? Підпишіться на більше .

Це безкоштовно! Приєднуйтесь до понад 10 000 передплатників, які отримують безкоштовні поради та оновлення, які допоможуть вам втратити жир, наростити м’язи та бути здоровими.

Доступно лише для користувачів Pro

На жаль, ви досягли максимальної кількості улюблених страв.

Хочете необмежену кількість улюблених страв? Просто перейдіть на PRO-рахунок!

Це дуже швидко і просто. Це миттєво розблокує тонну чудових інструментів відстеження дієти, звітів та функцій у вашому обліковому записі, що значно полегшить вам втрату жиру, нарощування м’язів та покращення вашого тіла.

На жаль, ви досягли максимальної кількості нестандартних страв.

Хочете необмежену нестандартну їжу? Просто перейдіть на PRO-рахунок!

На жаль, ви досягли максимальної кількості нестандартних страв.

Хочете необмежену нестандартну їжу? Просто перейдіть на PRO-рахунок!

На жаль, цей інструмент доступний лише для професійних користувачів.