Скільки калорій Баклажани, варені, варені, зціджені, з сіллю?

Тут ви знайдете повну інформацію про харчування Баклажани, варені, варені, зціджені, з сіллю включаючи калорії, білки, вуглеводи, жир та багато іншого.

Щоб переконатися, що ви переглядаєте якомога точнішу інформацію про харчування, виберіть розмір порції, який найкраще відповідає фактичній кількості, яку ви їсте. Для цього лічильник калорій пропонує два варіанти.

Перший варіант - вибрати заздалегідь визначений розмір порції зі спадного меню, який, на вашу думку, є найближчим до вашої суми.

Однак, щоб отримати якомога точнішу харчову інформацію, зважте точну порцію на цифрових харчових вагах, щоб дізнатись її точну вагу (у грамах або унціях). Потім введіть цю кількість як розмір порції.

Цей параметр гарантує, що наведені факти харчування є на 100% точними для вашої конкретної кількості баклажанів, варених, варених, зціджених, з сіллю.

Факти харчування

Розмір порції: 1 склянка (1 "кубики) (99 г) 99

Калорії 32,653
Загальний жир 0,228 г.
- Насичений жир 0,044 г.
- Транс-жир 0
- Мононенасичений жир 0,02 г.
- Поліненасичений жир 0,092 г.
Холестерин 0 мг
Натрію 236,61 мг
Загальний вуглевод 8,059 г.
- Харчові волокна 2,475 г.
- Цукор 3,168 г.
Білок 0,822 г.
Зола 1,119 г.
Вода 88,773 г.
Кальцій, Ca 5,94 мг
Залізо, Fe 0,248 мг
Магній, Mg 10,89 мг
Фосфор, P 14,85 мг
Калій, К 121,77 мг
Цинк, Zn 0,119 мг
Мідь, Cu 0,058 мг
Марганець, Mn 0,112 мг
Селен, Se 0,099 мкг
Вітамін А, МО 36,63 МО
Ретинол 0 мкг
Вітамін А, RAE 1,98 мкг
Каротин, бета 21,78 мкг
Каротин, альфа 0 мкг
Вітамін Е (альфа-токоферол) 0,406 мг
Вітамін D 0 МО
Вітамін D (D2 + D3) 0 мкг
Криптоксантин, бета 0 мкг
Лікопен 0 мкг
Лютеїн + зеаксантин 0 мкг
Вітамін С, загальна аскорбінова кислота 1,278 мг
Тіамін 0,075 мг
Рибофлавін 0,02 мг
Ніацин 0,594 мг
Пантотенова кислота 0,074 мг
Вітамін B-6 0,085 мг
Фолат, загальний 13,86 мкг
Вітамін B-12 0 мкг
Холін, загальний 9,306 мг
Вітамін К (філохінон) 2,871 мкг
Фолієва кислота 0 мкг
Фолієва кислота, їжа 13,86 мкг
Фолат, DFE 13,86 мкг
Триптофан 0,008 г.
Треонін 0,03 г.
Ізолейцин 0,036 г.
Лейцин 0,051 г.
Лізин 0,039 г.
Метіонін 0,009 г.
Цистин 0,004 г.
Фенілаланін 0,035 г.
Тирозин 0,022 г.
Валін 0,043 г.
Аргінін 0,046 г.
Гістидин 0,019 г.
Аланін 0,042 г.
Аспарагінова кислота 0,133 г.
Глутамінова кислота 0,15 г.
Гліцин 0,033 г.
Пролін 0,034 г.
Серин 0,034 г.
Вітамін Е, доданий 0 мг
Вітамін B-12, доданий 0 мкг
14: 0 0,001 г.
16: 0 0,032 г.
18: 0 0,012 г.
18: 1 недиференційований 0,018 г.
18: 2 недиференційований 0,077 г.
18: 3 недиференційований 0,015 г.
16: 1 недиференційований 0,002 г.

Подобається ця стаття? Підпишіться на більше .

Це безкоштовно! Приєднуйтесь до понад 10 000 передплатників, які отримують безкоштовні поради та оновлення, які допоможуть вам втратити жир, наростити м’язи та бути здоровими.

Доступно лише для користувачів Pro

На жаль, ви досягли максимальної кількості улюблених страв.

Хочете необмежену кількість улюблених страв? Просто перейдіть на PRO-рахунок!

Це дуже швидко і просто. Це миттєво розблокує тонну чудових інструментів відстеження дієти, звітів та функцій у вашому обліковому записі, що значно полегшить вам втрату жиру, нарощування м’язів та покращення вашого тіла.

На жаль, ви досягли максимальної кількості нестандартних страв.

Хочете необмежену нестандартну їжу? Просто перейдіть на PRO-рахунок!

На жаль, ви досягли максимальної кількості нестандартних страв.

Хочете необмежену нестандартну їжу? Просто перейдіть на PRO-рахунок!

На жаль, цей інструмент доступний лише для професійних користувачів.