Скільки калорій у яловичій брасіолі

Вирівняйте своє тіло

Панель приладів
Харчування
- Статистика харчування
- Відстеження їжі
- Створюйте їжу
- Створити рецепт
Тіло
- Статистика вправ
- Вправа на журнал
- Вага колоди
- Створіть вправу
Виклики
- Перегляньте виклики
- Досягнення
- Створіть власний виклик
Групи
- Знайдіть групу
- Створити групу
- Основні форуми
Друзі
- Список друзів
- Запросити друзів
- Пошук користувачів
Блог

Скільки калорій у яловичій браціолі (рецепт)

Кількість калорій: виходячи з 1 порції

Калорії: 368
Жир: 10,1г
Вуглеводи: 39,6г
Білок: 29.4г Рейтинг

Цей рецепт подається 4 особам.

Розмір порції інгредієнтів Порції

Оливкова олія	1 ст	1.0
Червоний перець, солодкий - сирий	1 маленький	1.0
Цибуля - варена	1 скибочка, середня	1.0
Хлібні крихти	1 склянка	0,5
Альфредо Соус	100 г.	0,01

Харчова цінність та інформація

Скільки калорій в 1 порції?

368 калорій в одній порції - це еквівалентно 3,29 бісквітного сирного печива, 3,68 скибочок 100% цільнозернових хліба з 12 зерен і 4,66 унції м’якого білого рулету.

Скільки вуглеводів на 1 порцію?

При співвідношенні вуглеводів/калорій 43,04% цей рецепт має помірний рівень вуглеводів (він має таку ж кількість, як продукти, такі як пироги, кукурудзяні собаки та оборот). 13,2% від щоденного рекомендованого споживання вуглеводів буде досягнуто порцією цього рецепта. У порівнянні з продуктами харчування, що входять до групи продуктів, цей рецепт має мізерну кількість вуглеводів. Тут, у межах власної групи продуктів, цей рецепт містить менше вуглеводів, ніж приблизно 90 відсотків інших продуктів. Таким же чином, цей рецепт містить менше вуглеводів, ніж близько 61% усіх продуктів у всій нашій базі даних.

Скільки холестерину в 1 порції?

Приблизно 78% усіх продуктів у нашій системі мають нижчий коефіцієнт холестерину. Так само, у порівнянні з продуктами харчування, що входять до групи продуктів, цей рецепт містить високу кількість холестерину. Тут близько 6% продуктів з цієї групи продуктів харчування мають більше співвідношення холестерину до калорій. 60 мг - це 20% від щоденного рекомендованого споживання холестерину для здорової жінки. Цей рецепт має такий же рівень холестерину, як і такі продукти, як салат цезар, салат з чау-майн та тунця, 65,22 міліграма на 400 калорій, що є вище середньої кількості.

Скільки клітковини в 1 порції?

Цей рецепт містить виняткову кількість клітковини порівняно з продуктами тієї ж групи продуктів. У цьому випадку приблизно 68% інших продуктів харчування цієї групи продуктів мають нижчий відсоток клітковини. Так само близько 24% усіх продуктів у всій нашій базі даних мають більший коефіцієнт клітковини. 23,6% щоденного рекомендованого споживання буде досягнуто цим рецептом. Маючи чудову кількість клітковини із співвідношенням клітковини/калорій 1,6%, це приблизно такий же ступінь, як вафлі, мигдаль та плов.

Скільки білка в 1 порції?

Цей рецепт містить менше білка, ніж приблизно 14% усіх продуктів у всій нашій базі даних. Так само, у порівнянні з продуктами тієї самої групи продуктів, цей рецепт містить надмірну кількість білка. У цьому випадку майже 95 відсотків інших продуктів харчування цієї групи продуктів мають нижчий відсоток білка. Маючи величезний ступінь білка з 47,93 грамами на 600 калорій, він має таку ж кількість, як кесадили, мексиканський сир та чізбургери. Для здорової людини 29,4 грама - це 58,8% від вашої добової норми.

Скільки насичених жирів в 1 порції?

Цей рецепт містить менше насичених жирів, ніж приблизно 61% усіх продуктів у нашій базі даних. Так само цей рецепт містить жорстку кількість насичених жирів порівняно з продуктами тієї ж групи продуктів. У цьому випадку близько 67 відсотків інших продуктів цієї групи продуктів мають нижче відношення насичених жирів до калорій. Маючи розумний ступінь насичених жирів із співвідношенням насичених жирів/калорій 4,65%, він містить такий же ступінь, як бублики з цільної пшениці, кава та обгортання.

Скільки натрію в 1 порції?

У порівнянні з продуктами харчування, що входять до групи продуктів, цей рецепт містить помірну кількість натрію. У цьому випадку майже 39 відсотків продуктів цієї групи продуктів харчування мають більший коефіцієнт натрію. Так само майже 59% усіх продуктів у всій нашій системі мають нижчий коефіцієнт натрію. Цей рецепт містить такий же рівень натрію, як і такі продукти, як кіш, фруктовий пунш та ракета, що містять 581,25 мг на кожні 300 калорій, що є значною кількістю. 29,71% від щоденного рекомендованого споживання буде задоволено порцією цього рецепта.

Скільки цукру в 1 порції?

Цей рецепт містить невелику кількість цукру порівняно з продуктами тієї ж групи продуктів. У цьому випадку, у межах власної групи продуктів, цей рецепт містить менше цукру, ніж приблизно 77% інших продуктів. Так само близько 29 відсотків усіх продуктів у всій нашій системі мають нижчий коефіцієнт цукру/калорій. Для здорової жінки 3,2 грама - це 8% від вашого DRV (рекомендована щоденна вартість). Маючи достатню кількість цукру із співвідношенням цукор/калорії 3,48%, він має таку ж кількість, як стейк, овочеві гамбургери та швейцарський сир.